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孕期放屁好尴尬，抑制这股洪荒之力我有绝招

时间：2017-10-08 12:50:17 来源：作者：点击：

怀孕之后面临了很多尴尬的问题，除了说憋不住尿，动不动就跑厕所之外，还有老是放屁也是很让人尴尬的。这股洪荒之力啊，简直就是压抑不住，开始的时候连老公都经常嫌弃我说你又放屁了。

久而久之连我自己都觉得难受，于是赶紧学会调整过来，也跟大家分享一下心得。

>>>为什么孕后容易放屁

为什么怀孕之后会经常放屁？我去查了一下资料，原来在刚怀上的时候，由于激素分泌改变，孕早期的胀气是最明显的。因为这个时候胃酸过多，体内那些黄体素之类的也渐渐升高，肠子蠕动性差了，消化和排泄功能自然就会受到影响。

而到了进入怀孕的中期和晚期，肚子不是慢慢长大了，会压迫到肠子，肠子就更不爽不想动了，于是就容易胃气胀。想起我怀孕之前在公司午休的时候经常是趴桌子压迫到肠子胀气，怀孕之后更是加深了这种情况。所以得出结论，哪里有压迫，哪里就有肠子的反抗啊！

>>>胃气胀的危害
虽然大家都说等宝宝在36周左右入盆后，胃气胀的问题就会相应解决。但是如果是严重胀气导致食欲变差不想吃东西的话，其实是会影响孕期营养的摄入，严重的甚至影响宝宝的发育。

>>>胀气放屁要怎么办才好？

如果是因为胀气造成严重便秘的话，可以去医院，医生会开一些轻度的泻药帮助排便。之前身边有朋友就试过便秘去开药，是再三跟医生确认不会对宝宝造成影响才敢吃。所以大家要是便秘严重请去看医生吧，别自己私底下乱吃药。也别说因为害怕吃药就强忍着，这对宝宝也是不好的。

另外经常像我一样感到胃气胀着难受，多屁的孕妈要注意，请先想想自己是不是经常吃一些不好消化的例如糯米之类的东西。像我之前就特别喜欢吃糯米制品，结果胀气之后就不太敢吃了。

想改善胀气放屁的情况，首先我们的饮食结构要改善，多吃富含纤维素的蔬菜水果。像面食米饭之类容易胀气的食物，可以适当减少，肉类的话牛肉和鱼肉也是比较健康的选择。同时像炸鸡薯条这种油炸类食品还有冰淇淋等零食都要慎重，不仅容易腹胀，还容易造成腹泻。

另外，要注意改善一下自己的饮食结构，尽量少吃多餐。不要看到自己喜欢吃的东西就猛吃，不要吃那么饱，让胃难受。

在饮料上，汽水奶茶那些就别喝了，多喝热水才是王道。

在运动上，大家可以尝试给自己按摩，记住这个正确的按摩方法：

饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。

从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。不然很容易造成宫缩，如果有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

当然，有条件的还可以去学一下孕妇操或者孕期瑜伽啥的。但是如果这些你都做不到，请在每天吃完饭后带上老公一起去散步。我就现在每天晚上吃完饭都会跟老公一起出去遛狗，既解决了狗狗的内急问题，也解决了自己的胀气问题。

说到底，孕期身体出现的这些小不适，还是需要自己重视及早进行干预。只要做到管住嘴迈开腿，很多的问题也能迎刃而解，希望每一个孕妈都能远离胀气爱放屁的问题吧。

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