时间:2017-10-08 02:50:27 来源:千年美食颂作者:放入点击:
风味鱿鱼卷
用料
主料:鱿鱼1只、青椒1个、胡萝卜1/2个、洋葱1/4个、西兰花150克、姜5片、蒜3瓣
辅料:蚝油1勺、生抽2勺、糖1勺、白酒2勺、盐1.5味匙、淀粉1勺、水3勺、食用油40毫升
1.新鲜鱿鱼从冰箱取出,
2.放入水中解冻
3.去掉鱿鱼的眼睛,把鱿鱼剖开,去掉内脏和鱼骨,充分洗净。撕掉表面深色的皮
5.取其中一半,内脏面朝上,刀与案板倾斜45度,与鱿鱼的中线成45度斜刀,每隔3毫米切一下,不要切断
6.刀与案板成90度直刀,与刚才的切线成人字形,还是每隔3毫米切一刀,不要切断
7.一般切到第四刀切断,也可以整个打完花刀,切成斜块。这样斜切的方法鱿鱼卷比较美观,出卷率高。切下来的鱿鱼尾部也可以这样打上花刀
8.锅中水烧开,放一点料酒,鱿鱼下锅焯几秒钟,鱿鱼卷起,立刻捞起控水备用。时间不要长,否则会老影响口感。
9.青椒、胡萝卜改刀成菱形块,洋葱切块
10.西兰花用淡盐水浸泡10分钟,洗净,锅中水烧开,加入少许盐、食用油烧开,西兰花焯水半分钟
11.葱姜切末
12.调料调好碗汁备用
14.下胡萝卜煸炒
15.下西兰花翻炒
16.下青椒和洋葱迅速翻炒
18.倒入调好的碗汁,翻炒均匀,迅速出锅。凉拌金针菇
原料:
做法:
1、水烧开,先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出;
2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟;
3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀;
4、上桌前滴几滴香油即可。番茄沙拉
番茄沙拉——夏天常常吃它,肌肤白皙水灵!比许多大品牌的防晒霜、化妆品还管用!这个吃法超级简单,5分钟就能搞定!
原料:番茄2个,薄荷8g
做法:
夏天常常吃它,皮肤白皙水灵!比许多大品牌的防晒霜、化妆品还管用!这个吃法超级简单,5分钟就能搞定!
1、备好食材:番茄、薄荷;
夏天常常吃它,皮肤白皙水灵!比许多大品牌的防晒霜、化妆品还管用!这个吃法超级简单,5分钟就能搞定!
5、番茄切片,薄荷切碎;
6、罗勒、欧芹混合;用新鲜罗勒、欧芹更好;
8、调入几滴红油;
夏天常常吃它,皮肤白皙水灵!比许多大品牌的防晒霜、化妆品还管用!这个吃法超级简单,5分钟就能搞定!
9、放入薄荷叶,拌匀;
10、将薄荷调料洒在番茄片;
11、【番茄沙拉】做好啦;
12、如果希望成品更好看,薄荷叶不要拌入调料;先将调料淋在番茄片上,再撒上薄荷叶即可。野生荠菜拌豆干
材料:
野生荠菜拌豆干
野生荠菜拌豆干
3荠菜、胡萝卜丝和豆腐丝混合,添加盐、生抽、白糖、香醋和香油,拌匀即可。芹菜牛肉末
用料: 牛肉 500g、芹菜 300g、干辣椒 4个、大蒜 2瓣、小米椒 2个、盐、味精(可不加)、酱油;
1.牛肉洗净,用水稍稍浸泡去掉血水,沥干水后剁成牛肉末,剁好的牛肉末放碗中沥干备用。芹菜去掉叶子,洗净,也切成碎末。大蒜切片,干辣椒去籽切段,小米椒切碎。
2.开中火,炒锅中放入少许油,倒入切好的牛肉末,加一小点酱油迅速翻炒。炒至断生再接着翻炒片刻后盛出备用。
3.锅中剩油放入大蒜、干辣椒煸出香味,然后放入芹菜末和小米椒碎,转中高火,翻炒2-3分钟。
4.再放入炒好的牛肉末翻炒2分钟,出锅前加入适量盐、味精和酱油,搅拌均匀后出锅即可。
荞面蹄花
把净猪蹄1只放入卤水锅中卤熟,捞出来放凉后,剁成1.5厘米见方的块。
把荞面先用温水泡软,再放开水锅里焯水后捞出来装盘,并把猪蹄块摆在上面,然后撒上榨菜末10克、芽菜末10克和蒜泥10克。
取红油50毫升、醋20毫升、香油5毫升、花椒面5克、鸡粉5克、芝麻50克和适量醋汁调成酸辣味汁后浇在猪蹄上,撒上葱花即可。年年有鱼
用料: 鱼 1只、姜 1-2个、葱 1 根、盐 适量、料酒 适量、李锦记蒸鱼豉油 适量、食用油 适量;
1.准备材料。将鱼清理洗净,姜切成姜丝,葱切长段或丝。用刀将鱼表面划几道横。
2.腌制除腥。鱼装盘,表面抹上适量盐;放入姜丝葱段(我还会把姜丝放入鱼肚鱼嘴,塞入鱼表面的划痕里,可以除腥味,生姜味也不会太重的哦);在鱼两面淋上料酒。腌至少20分钟以上,腌制过程中,可以将鱼翻一面继续腌,使鱼两面都入味。(我都是下午腌制,晚上来做的哦)
3.蒸鱼。将盘里的鱼立起来,鱼肚子朝下趴着。等锅里清水烧开后,把鱼放入锅中蒸约7-8分钟,蒸太久鱼肉会变老。(我尝试蒸过10分钟,太老了~要根据鱼的大小预估时间,有经验的朋友可以根据鱼眼睛突出来的程度来把握时间哈)
4.起锅。将盘中蒸出来的的汤汁倒入另一个小碗中备用(倒出盘里的汤汁才不会影响后面豉油和淋食用油的效果)。
5.淋油。在鱼表面均匀倒上蒸鱼豉油。然后锅中倒入适量的食用油(可以用花生油等),无需太多。烧热后淋在鱼身上,会发出滋啦啦的声音。
6.回味入味。本来淋油完就OK了,为了更入味,可把盘中的汁再次倒入前面那个小碗,接着把小碗里所有的汁搅一搅,重新浇回鱼身上(可以尝一下汁够不够咸,不够的话在汁里加一点点盐)酸辣腐竹菌菇煲
材料:
腐竹80g,鲜香菇100g,金针菇100g,口蘑170g,油适量,盐适量,豆瓣酱1勺,生抽适量,酸辣椒适量
做法:
1、腐竹用清水泡软,切段备用;菌菇洗干净,菌菇切片,金针菇去根备用;酸辣椒切圈;
2、锅中放入油,油热后放入沥干水的腐竹稍微炸一下后迅速捞出备用;
3、锅中放入油,油热后翻入酸辣椒煸炒,接着放入口蘑和香菇,翻炒,接着放入金针菇翻炒,然后放入少许盐继续翻炒,捞出备用;
4、准备好砂锅,将炸好的腐竹打底,然后放入已经炒好的菌菇,然后放入调味汁(适量的生抽、一勺豆瓣酱和少许的开水搅拌调成);加盖,小火焖15分钟就可以出锅。冰爽鲜果凉瓜
原料:苦瓜400克、冰杨梅1个、苹果丁20克、圣女果丁20克、火龙果丁30克、橙汁100毫升、白糖20克
制法:
苦瓜洗净并用打皮刀刨成薄片,再放凉开水里漂水后,捞出来沥水便装盘,然后淋上用苹果丁、圣女果丁、火龙果丁、橙汁和白糖调匀的味汁,最后点缀上冰杨梅即成。金牌凤爪
操作流程
1、鸡爪解冻过水:将鸡爪解冻,锅里放水,将水烧开放入鸡爪闷30。冲凉。
3、泡制(1)将上面所有的调料放入汤桶里搅拌均匀,再倒入剪好的鸡爪。(2)将鸡爪倒入汤桶后翻一下,再上面压上盆子,泡5小时。
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