他们都在吃海参，因为他们比你更懂海参-儿童城

他们都在吃海参，因为他们比你更懂海参

时间：2017-10-07 23:52:57 来源：作者：点击：

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海参的功效真的那么神奇吗?

　　海参没有什么饮食禁忌，几乎人人都能吃，吃了海参可以有效的提高我们身体的免疫力，而且还能抵抗疲劳。海参是可以帮助我们消除疲劳的，因此非常适合经常处于疲劳状态中的中年女士和男士，容易感冒或者是体质虚弱的人群食用。

　　除此之外，吃海参还有美容养颜的功效，能够有效的延缓衰老，让皮肤的皱纹大大减少，变的润泽而且还富有弹性。海参含有丰富的精氨基酸，可以促进我们身体细胞的再生和身体的损伤修复，有延年益寿的功能，还可以消除疲劳，又是合成人体胶原蛋白的主要原料。

　　海参还可以有效的预防癌症，因为在海参的身体内有一种活性物质，这种物质就是海参素。海参素有很强的细胞毒性以及鱼毒，有提高人体免疫力和抗癌杀菌的作用，抗腐的能力也很强。

吃海参有哪些好处？

哪些人更适合吃？

女人吃海参

留住青春

海参能够帮助中年女性留住青春，从膳食滋补入手，达到美容的效果。其中富含的精氨酸、刺参粘多糖对保持皮肤水分、增加皮肤弹性，会产生很神奇的效果。重要的自由基消除剂超氧化物歧化酶（SOD）及元素硒、锌、铜等能够降低脂质过氧化速率，有效预防皮肤老化，达到美容效果。

亚健康人群吃海参

精力充沛

海参含有50多种营养成分，蛋白质含量高达55％以上，18种以上人体所需氨基酸，其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸，并且氨基酸构成比例较好，多种微量元素、维生素及生物活性物质等，丰富的营养成分中尼克酸和牛磺酸具有明显抗疲劳功效，会令你的身体得到全方位的调节，走出亚健康状态。

孕妇吃海参

保证所需营养量

孕妇在妊娠各阶段身体各器官、系统的功能发生了一些变化，这些变化使孕妇在营养素的消化、吸收、利用以及需要量上不同于非孕妇女，表现出这一特殊人群所特有的营养学特点。在此期间，所摄取的营养物质除了供给自身需要外，尚须供给胎儿生长发育以及胎盘、子宫、乳房等组织。因此孕妇对各种营养素的需要量较一般成人明显增强，尿中排出葡萄糖、碘及较多的氨基酸，这也增加了她对上述营养素的需要量。应注意在妊娠的各个阶段逐步增加各种营养素，以保证自身和胎儿的健康。如果孕妇营养不良会造成婴儿的多种生理功能发育不良。海参含有多种生血成分，如胱氨酸、脯氨酸、亮氨酸等和微量元素钒、铁等均能有效改善和预防各种贫血，精氨酸等能促进伤口愈合，牛磺酸、尼克酸及多种微量元素，营养成分不仅丰富，而且均衡、合理。它没有异味，并且非常便于孕妇的吸收，是符合孕妇需要的理想模式。况且我国古代民间就有海参“养血润燥，调经养胎，助产催奶，可治疗精血亏损，伤口不愈症”之说法。同时它对产后、快速恢复体力等都有明显效果。

男人吃海参

护肝养肾

男人面对沉重的生活压力，容易身心俱疲，海参能够使人精力充沛，有效缓解神疲乏力现象。男人到40岁，由于工作的需求，烟酒应酬越来越多，肝肺自然也会受到损伤，秋天若不注意调养，会加重身体负担，进而引发肝肺方面的疾病。海参能有效地保护肝脏，减少酒精对肝脏的无情伤害。

儿童吃海参

促进健康成长

海参含有丰富、均衡的营养，其中多种是儿童生长发育所必须的物质。如赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等。能增进食欲，促进生长发育，元素钙、铁、锌及多种维生素等，对增加记忆、促进生长很有帮助，让您的孩子又快乐又健康。

老年人吃海参

提高抵抗力

老年人的器官日趋衰退，消化吸收功能减弱，体内的分解大于合成代谢，机体抵抗力明显下降。因此老年人饮食营养也应以优质蛋白质、低热、低脂肪、防癌食物为主。海参含有精氨酸、硫酸软骨素、酸性粘多糖、海参素、牛磺酸及微量元素钾、钠、钙、碘、铁、锌、硒、铜、磷、钒、锰和维生素B1、维生素PP、自由基清除剂SOD等等，对改善机体的多种不适不明显的效果。

术后吃海参

提高免疫力和修复力

放疗、化疗医治癌症患者时，在杀死癌细胞的同时也杀死了人体正常的白细胞，使癌症患者免疫力低下，海参含有明显提高机体免疫力的成分，并且通过实验证明，它能够增加动物腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞的能力，同时提高血球凝聚程度，增加自然杀伤细胞（NK）的活性。另外其中的天门冬氨酸、微量元素铜等，对放、化疗及化学性损伤的修复很有帮助。