酸性体质是百病之源,要通过食物调整酸碱度,这7种食物是必备

时间:2017-10-07 22:52:16 来源:二丫爱生活作者:维生素点击:

导读:酸性体质是百病之源,要通过食物调整酸碱度,这7种食物是必备2017-10-07 22:28 来源:二丫爱生活食物是生命的基础,也是改变体液的
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食物是生命的基础,也是改变体液的物质基础,离开了食物不要说改变体液,就连生命也无法继续。所以,首先要通过食物结构的改变,增加食物的摄取以利于中和体液部分代谢物,同时减轻产生代谢物的负担,减轻相关排泄系统的压力,这样整个排泄体系就会进入良循环的状态。那么如何选择食物呢?

首先,是,要知道直接食用服用维生素和各种保健品要安全、有营养中含有的丰富的酶和植化素。由于这些物质很容易在烹调过程中损失,所以应尽可能选择,因此高碱值、高品质的无公害是首选。

其次,要多的是,我们这里讲的是高碱值食用植物的幼苗,如紫苜蓿、小麦和大麦长到7~9 厘米的苗,这些麦苗含有超过100种以上的食物营养,是目前市场上维生素和矿物质补充剂无法相比的,含人体主要需要的矿物质和微量元素,整个B 族维生素维生素A 、维生素C、维生素E、维生素K,特别含有大量的抗菌和抗内毒素的苦杏仁苷及抗氧化的SOD 酶。还可以给我们提供大量的膳食纤维

第三,多来自各种豆类、藻类的非动物质,质是生命最基础的营养物质之一,特别来自麦类、豆类和藻类可以提供全面的氨基酸,括必需氨基酸。摄取植物源,不会给人体带来像摄取动物所带来的代谢物。

第四,多各种芽植物种子本身含有全面的营养,但活不够,而一旦发芽,会启动各种生命机能,且随若发芽产生出全面的维生素、大量活酶。种子强烈地从外部吸收矿物质为自身生长提供细胞液的渗透压平衡,从而使得植物芽的碱值速增加。芽中苜蓿芽、豆芽、芝麻芽等都是很好的选择

第五,各种汁、汁,这些汁的碱值更加高。但注意果汁不易饮太多,因为大多数果汁分过多,其价值远比、麦汁低。番茄、鳄梨是比较好的生蔬果,它们的含量很低。

第六,基础脂肪,这里指的是健康的脂肪——必需脂肪酸,种子、果仁、海藻含有这些健康的脂肪、,摄取螺藻是一个比较好的选择

第七,就是干净,人体70%左右的成分是如此的重要,以至于我们无法离开它而生存,我们可以选择矿泉离子,每天最好补充2~4 升。

关于果,在选择上要十分小心,除个别果碱值是正值外,大多数果的碱值为负值,在维生素和矿物质的含量上也都比低,特别是膳食纤维。所以,果维持体液酸碱平衡和提供人体营养方面的作用都比小得多,千万不要以为我们可以用多果来代替的摄取。因此,在果摄取方面,最好选择柠檬、酸橙、酸葡萄苹果等,但不要摄取太多。

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