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孕妇要补充维生素C，柠檬酸，苹果酸，一种神奇的果能搞定

时间：2017-10-07 20:27:42 来源：作者：点击：

先喝一杯柠檬水，这样可以防止便秘，如果你觉得太酸，可以加一点蜂蜜，用新鲜的柠檬水浸泡在水中，对身体非常有益的饮料。这是我怀孕一直不断的东西

在 还未怀孕的情况下，总是羡慕别人有一个可爱的孩子，可当你怀孕了，虽然也为即将到来的宝宝开心，但还夹杂着一丝苦恼。为什么？因为怀孕后，有很多的食物禁 忌，这个不能吃，那个不能吃，这让母亲如何忍受。例如，柠檬水，怀孕前一杯一天没有延迟，但是因为怀孕，她们不敢喝。那么，孕妇喝柠檬水可以吗？经常听到 妈妈问什么东西不能吃，吃了会造成影响的胎儿，能喝柠檬水吗？你喝柠檬水吗？当然是喝，其实，柠檬作为一种水果是世界上最有药用价值。它不仅含有丰富的维 生素C，柠檬酸，苹果酸，还含有多种微量元素，对人体有很好的哦。

除此之外，柠檬还有好多好多的好处，妍婧孕妇护理专家一一介绍一下。

1、可以美白：在柠檬含有丰富的维生素含量，能防止皮肤黑色素沉淀，并能分解黑色素，是美容美白圣品哦。

2预防和治疗肾结石：柠檬水含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以让石头部分患者慢性肾结石减少。柠檬水可以防止钙凝血，高血压和其他疾病的预防有更好的效果哦。

3、提高免疫力：柠檬水，富含维生素C，具有抗菌，提高免疫力，帮助胶原蛋白的产生，如果经常喝柠檬水，不失为好办法补充维生素C。当一个冷饮500-1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕的情况哦。

4、帮助祛痰：柠檬水祛痰作用超过柑桔的影响。如果你觉得喉咙痰，可以倒入温水柠檬，再加入少量食盐饮用，可帮助浓痰咳出来哦。

妍婧孕妇护理专家提议，早起一杯温水，然后在早餐前30-50分钟，喝一杯柠檬蜂蜜水可以使肠胃干净、通畅。

全职妈妈没时间吃饭做家务？可以这样做，轻松带娃两不误

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