当前位置：首页 > 推荐 > 关注

红薯还能防流感，你知道吗？——美味“苦尽甘来”

时间：2017-10-07 20:05:25 来源：煜妈咪育儿经作者：红薯点击：

美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样，可以蒸、烤、或者打成红薯泥。

下面给大家介绍一味关于红薯美味名叫“苦尽甘来”，换季了，建议给孩子多吃些，清热的同时还能防治感冒哦。

做法：1、准备红薯、苦瓜各一根，植物油、白糖适量。2、红薯去皮，切成薄片。

3、放入蒸锅中蒸10分钟。

4、苦瓜切成1.5厘米厚。如图

5、苦瓜去囊，放入开水中烫一分钟，捞出沥干备用。

6、红薯压成泥，放用适量植物油、白糖搅拌均匀。

7、将搅拌均匀的红薯酿入苦瓜中。

8、排盘，上菜咯。

心得分享：

1. 如果喜欢更加细腻的口感，可以将红薯泥过筛；

2. 植物油可用黄油代替，用黄油会多一份奶香味哦；

3. 焯烫苦瓜时放少许盐，可使苦瓜保持翠绿；

6款创意靠枕，喵星人居然想吃掉第1个！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章