时间:2017-10-07 14:16:11 来源:恶搞小乌龟作者:食物点击:
长痘痘的人经常会苦恼,为什么我会长痘痘,为什么别人皮肤那么好,今天小编就在这里和你们说,可能你们生活中常吃这些东西:
1、精加工食品及乳制品
精加工食品含有的添加剂和防腐剂会刺激皮肤油脂的分泌,应尽量少食。而皮肤是排泄系统的一环,当身体摄入了过多不能消化的乳制品时,将以痘痘排泄出来。
研究表明,高糖饮食会引发内分泌系统的一连串不良反应,促进痘痘生成。避免食用升糖指数超过70的食物,它们包括:白面包、椒盐饼干、薯片和垃圾食品。低糖食物包括:蔬菜、豆类和杂粮面包。
3、红肉
猪牛羊畜类食物,除了含有很高的饱和脂肪外,还含有动物本身的一个激素,对痘痘炎症患者也会有一定的影响。
4、能辛不能辣
辣的食物会促进炎症的发展,但各种含辛料的食物具有抗氧化作用。有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。像葱、蒜、茴香等,对人体是有益的。
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