全球公认最容易发胖的食物

时间:2017-10-07 13:43:39 来源:作者:点击:

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往往很多容易食物都是

看上去很美味

闻上去让人

进去还想

今天小编带大家认识这些

上了世界卫生组织榜的食物

不仅仅只是令人这么简单

还会危害身体健康

第 一

炸类食品

理由:

1、含癌物质

淀粉类食物高温超过120℃)炸时会产生丙烯酰胺,丙烯酰胺是一种可能致癌物。

2、导致或一些相关疾病

食品所含量及脂肪极高,长期食用容易导致尿病、高脂、冠心病等疾病

3、破坏维生素导致质变

第 二

腌制类食品

理由:

1、导致压、肾负担过重

这类食物在腌制的过程中会放大量的,会导致含量超标,食用导致肾负担过重,发生高压的风险增高。

2、导致鼻咽癌

这类食物在腌制的过程中会产生大量的致癌物质——亚硝胺,导致鼻咽癌等恶肿瘤的发病风险增高。

3、损害胃肠道粘膜,导致胃肠炎和溃疡

由于高浓度的分可严重损害胃肠道粘膜,常进食腌制食品的人,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

第 三

加工食品

干、松、香肠等)

理由:

1、致癌

这类食物含有一定量的亚硝酸,可能有导致癌症的潜在风险

2、加重肝负担

由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝负担加重。

3、损害肾功能

这类食物大多为高食品,大量进食导致分摄入过高,造成压波动及肾功能损害。

第 四

干类食品

(不含低温烘烤和全麦干)

理由:

1、加重肝负担

由于添加防腐剂、食用香精和色素等,使人体肝负担加重。

2、影响身体的正常代谢

为增加货架期和产品稳定而添加氢化产品中都可以发现反式脂肪酸。

3、量高、营养成分

第 五

饮料

理由:

1、影响质的流失,导致龋齿骨质疏松

碳酸饮料中所含磷酸成分影响了骨质沉积,从而对骨骼生长生了作用

2、含过高,并且毫无营养

这类饮料成分大多是浆、二氧化碳和,不仅对身体没有任何营养,还会增加饱腹感,影响正常用餐

第 六

膨化食品

方便面薯片等)

理由:

1、导致压,增加肾负担

这类食物为了调味,往往分很高

2、导致疾病

这些食物都用炸过,炸后可减去面中分,能延长保存期。但这些脂经过氧化后变为“氧化脂质”,积存于管或其他器官中,加速人的老化速度,并引起动脉硬功夫化,易导致脑溢、心病等。

第 七

食品

类、果类)

理由:

1、损失维生素、使质变

由于罐的特殊加工工艺,在过程中会导致维生素的损失,而且会加入一些食品添加剂,让食物看上去很美味,也不失口感。

2、量过多,营养成分

营养成分在加工过程中流失,远远不及新鲜的食材

第 八

话梅蜜饯类食品

1、致癌

这类食物含有一定量的亚硝酸,可能有导致癌症的潜在风险

2、加重肝负担

由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝负担加重。

第 九

甜品食品

冰淇淋糕等)

理由:

1、导致

这类食物含较高的奶

2、影响正餐

过量,降低食欲影响正常饮食

第 十

烧烤食品

理由:

1、含致癌物质

由于直接在高温下进行烧烤,被分解的脂肪滴在火上高温,再与质结合,就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。

2、加重肾、肝负担

烧烤过程中,会导致质炭化变

看完这些

你还觉得只是肥这么简单吗?

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