时间:2017-10-07 10:28:23 来源:作者:点击:
分娩后,女性身体内生殖系统、消化系统、内分泌系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化,各个系统都需要时间来恢复到正常状态,坐月子可以帮助宝妈顺利渡过这一关键时期。但是月子期间要是这些事没做好,可能会让你加速衰老,看起来要比同龄人老五六岁不止。
中医认为,女性产后气血两虚,除了饮食外,更应做到充足的睡眠。但产后女性由于喂奶、换尿布等琐事造成睡眠不足,内分泌紊乱。给原本就在恢复中身体加重负荷,造成皮肤黯淡无光,甚至长斑。
虽然盲目“捂月子”是错误的,但月子期间应做到基本的保暖、不直接吹风,更不要去碰凉水。否则易造成寒气侵体,引起感冒、风湿、关节酸痛等疾病,也就是常说的“月子病”。
三、过度伤心
产后若经常处于伤心流泪的状态,不仅会伤害眼睛,更重要的是悲伤情绪会影响内分泌平衡,变成“黄脸婆”,甚至出现皱纹。要知道保持愉快心情才是年轻的法宝,所以无论遇到什么困难,都不要让自己陷入悲伤中啊。
四、节食减肥
产后不少宝妈急着减去身上的赘肉,什么节食减肥、减肥茶都要试,结果肥是减下去了,可身体也垮了。因为产后节食减肥,正处于恢复中的身体无法获得充足营养,造成身体加速衰老,得不偿失。
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