高血压患者注意,远离这五点,健康就回来了

时间:2017-10-22 22:48:26 来源:话语看不凡作者:食品点击:

导读:高血压患者注意,远离这五点,健康就回来了2017-10-22 21:49 来源:话语看不凡高血压是动脉血压高于正常水平。是一种常见临床综合征
扫描关注公众号

压是动脉压高于正常平。是一种常见临综合征。成人压经常超过18.7/12千帕,即为高压(世界卫生组织的诊断标准成人收缩压160mmHg或以上和舒张压95mmHg或以上为高压。舒张压高于90mmHg而低于95mmHg,或收缩压高于140mmHg而低于160mmHg定为临界高压)。我国人群压的患病率,据1979年普查资料为3~9%,北方地区较南方高,而高原地区更高,可达9~14%。

压患者的饮食宜忌

1、碳化合物食品适宜食品——米、面、面类、葛粉、芋类、软豆类。应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的干类。

2、食品适宜食品——脂肪少的食品(嫩、牛、猪的)、牛奶牛奶制品(鲜奶、酵母乳冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、豆粉、豆腐、青豆腐)。应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五、排骨、鲸、鲱、鳗、金枪等)、加工品(香肠等)。

3、脂肪类食品适宜食品——植物、少量奶、沙拉酱。应忌的食品——动物、生、熏渍沙丁

4、维生素、矿物质食品适宜食品——类(菠胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、瓜等纤维少的),果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄西瓜等),海藻类、菌类、果类、类生会产生腹气,必须软煮或做成酱。应忌的食品——纤维硬的(牛旁、竹笋、玉米)、刺激强的(香辛、如芥、葱、芹类)。

5、其他食品适宜食品——淡红、酵母乳饮料。应忌的食品——香辛料(椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料咖啡、浓红等)、碳酸饮料食品(咸类、咸鲑、咸子、腥子、煮的、酱类)。

调理压,食疗是首选,通过食疗来维持压。一个食疗方,对降压、降脂、降预防“三高”、心疾病疗效极好。

【方名】:玉竹桑叶

【主要原料】:玉竹、桑叶各5克,青柳、牛蒡根、槐各3克

做法步骤】:将原料洗净,加清(要盖过材),大火煮开后,然后改用文火煮1小时,滤渣取

功效】:降压、降脂、降清理管、防治疾病

服用剂量】:每日2次(注:不要隔夜喝)

调理贵在坚持,首选食疗,这个方坚持饮用1个月即可看到效果

卢丁:可修复管壁及恢复管壁张弛力,增加管弹,清除管内物,使管更顺畅,液更流通.从而逐渐平稳降低压, 使压保持正常,同时可预防压。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告