时间:2017-10-07 10:07:34 来源:作者:点击:
秀秀平时身体很健康,对自己得了“糖尿病”大惑不解。她告诉医生自己平时水果吃的很少,甜食也一直控制,就是这两天过中秋节,没管住嘴巴,吃了一点月饼。
一是从中医角度看,月饼重“糖”,容易上火。孕期多吃,会引起孕妇燥热。
二是从西医角度看,月饼含有大量的油脂、糖分、胆固醇,一个月饼含近800多个卡路里,而人一天需要的热量也就2000左右,所以吃一个月饼就等于吃了一顿饭,吃月饼一定会造成营养过剩。尤其是孕妇,最好不要吃高热、高糖、高脂的月饼,如果想吃,一天也最多吃1/4块月饼解解馋。
如果已经确诊为“妊娠期糖尿病”,妈妈们也不要太忧心,第一要严格按照医生的要求饮食,少食多餐,合理搭配饮食;可以多吃一些粗粮和蔬菜,多吃瘦肉,鱼虾和一些糖分较少的水果。第二一定要坚持运动,每次餐后适当散步。第三要定期检查血糖情况,把血糖控制在合理范围之内,这样,孕妈妈还是可以生出健康宝宝的。
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