美宝之星:想让宝宝健康,就从婴儿时期开始运动!

时间:2017-10-07 09:54:45 来源:作者:点击:

导读:我们知道运动可以让我们保持身体健康,心情愉悦。在我们传统的思维模式中,可能认为婴幼儿不需要运动。其实,我们错了,这种观点恰恰反映了我们对运动的不了解。运动是每一个生命都需要的,不管
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我们知道运动可以让我们保持身体健康心情愉悦。在我们传统的思维模式中,可能认为幼儿不需要运动。其实,我们错了,这种观点恰恰反映了我们对运动的不了解。运动是每一个生命都需要的,不管是幼儿还是成年人。

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儿从出生开始,就应该进行适当运动,不仅可锻炼机体,也能促使智力的迅速发育满月大人可抱孩子到室外“散步”,每天5~10分钟。儿“散步”可改善体内的气体交换状况,使体内氧含量增多,有助于其健康发育

2~4个月家长应让孩子适应四肢运动

儿平卧,先将其上肢交叉伸屈,再将下肢交叉伸屈,最后上下肢同时伸屈。每一动作重复2~3次,锻炼肩部及部的肌

4~6个月是孩子开始练习翻身运动的时候

家长可握住儿双,将其身体左右翻转。翻身尚不自如时,可一持其,一持其上身帮助翻身

6~8个月是孩子开始练习运动时期

家长在大上,放置一些可按动的、色彩鲜艳的具(带响声更好),这样一来,儿将探身、滚着去摸拿那些具,这些有益的运动,可使儿的协调、灵敏得到很好的发展

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8~10个月应开始独自站立的准备运动

儿俯卧,将两提起,再放下。这样重复多次,以锻炼上身及腕部的力量。

10~12个月应开始步行的准备运动

儿蹲着或跪着,拉住儿双,使其立起,这样重复多次,以锻炼其下肢肌儿已初步能行走时,家长可扶其两腋,让其跳动即锻炼各部器官的生理功能,能增加幼儿的欢心理,吊挂游动彩球或彩条,锻炼颈部和眼睛。同时,可用“铃棒”的响声训练孩子反应能力。应强调的是,运动应根据不同生长时期特点而进行,运动发展循序渐进,不可超前。

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对于宝宝来说,运动不仅仅是现在防止孩子出现肥,这在随着孩子成长中都是很有用的。如果宝宝喜欢运动,那么在成年后可能会更加的活跃,这不仅仅是因为运动是一种学习来的技巧,尽管是这样,还因为孩子们的大脑里已经植入了一种运动可以更乐的思想。

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