适合大部分婴幼儿的最佳辅食之一 _苹果泥

时间:2017-10-07 04:13:28 来源:作者:点击:

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宝宝苹果哪些好处?今天我带大家了解下苹果和它的营养价值,以及宝宝苹果泥的好处辅食苹果制作过程教给大家。

苹果,又名柰、频婆、天然子,有“智慧果”、“记忆果”的美称。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康果”或“全科医生”。苹果属于蔷薇科大宗果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。苹果的形态略呈圆形,果皮的颜色多为青、、红色。其味道酸甜适口,营养丰富,是老幼皆宜的果之一。

苹果营养价值

苹果素来享有“果之王”的美誉,它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一”。苹果富含类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素B、维生素C及、磷、钾、等构成大脑所必须的营养成分

维生素C可以有效抑制皮肤色素的形成,帮助消除皮肤色斑,增加红素。同时,加上苹果中的果酸和抗氧化物,有助于皮肤更为细腻、润泽。

介绍完苹果那我们再说说关于宝宝苹果哪些益处

  1. 预防佝偻病苹果中含有丰富的矿物质和多种维生素成分幼儿食用苹果,还可以预防佝偻病

  2. 预防腹泻:正值季,哺乳期的妈妈必须要多加注意饮食习惯,一不小心嘴馋了太寒凉的过奶给宝宝就很容易引起腹泻,那么,宝妈们可以蒸点苹果泥给宝贝苹果可促进消化系统的健康,减轻腹泻现象

  3. 预防:小宝贝在小月龄时候较容易出现一种,而质必须要在条件下和维生素C存在的情况下才能被吸收,所以,宝宝苹果还能有效防治

  4. 预防便秘:普遍的现象就是大人便秘宝宝也会跟着便秘,当然便秘和攒肚是要区别开,如果是便秘情况,可以把苹果蒸或者煮宝贝,能让宝宝大便松软,有助于更好的排便

好了,现在到了真正关键的时刻,关于苹果制作过程,我来和大家分享

  1. 第一步:选择苹果种类

Ps:建议选择粉一点的苹果,更软嫩些,宝宝也会更好吞咽,我一般都会选择蛇果或者嘎啦果

  1. 苹果切成小块,放在碗中,隔蒸煮

Ps:苹果切块,不需要加,直接这么蒸煮

2. 蒸煮30分钟左右,待苹果汁收干以后再拿出来

Ps:这样就差不多了,苹果是不是一点都没有氧化。

3. 最后,蒸好的苹果宝贝辅食勺子进行碾压

Ps:碾压过程一定要细心,不要有小块没碾压好直接喂食宝宝噎着。最后全部碾压一遍像沙一样细腻就可以了。

这就是苹果泥的制作过程,之前我尝试过多种的苹果制作方法发现唯独这种最受宝贝青睐也是最不容易导致果泥氧化的一种方法

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