时间:2017-10-07 04:13:28 来源:作者:点击:
苹果,又名柰、频婆、天然子,有“智慧果”、“记忆果”的美称。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。苹果的形态略呈圆形,果皮的颜色多为青、黄、红色。其味道酸甜适口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。
苹果素来享有“水果之王”的美誉,它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。
维生素C可以有效抑制皮肤黑色素的形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素。同时,加上苹果中的果酸和抗氧化物,有助于皮肤更为细腻、润泽。
预防腹泻:正值秋季,哺乳期的妈妈必须要多加注意饮食习惯,一不小心嘴馋吃了太寒凉的过奶给宝宝就很容易引起腹泻,那么,宝妈们可以蒸点苹果泥给宝贝吃,苹果可促进消化系统的健康,减轻腹泻的现象。
预防贫血:小宝贝在小月龄时候较容易出现一种缺铁性贫血,而铁质必须要在酸性条件下和维生素C存在的情况下才能被吸收,所以,宝宝吃苹果还能有效防治缺铁性贫血。
预防便秘:普遍的现象就是大人便秘宝宝也会跟着便秘,当然便秘和攒肚是要区别开,如果是便秘的情况,可以把苹果蒸或者煮水给宝贝吃,能让宝宝大便松软,有助于更好的排便。
好了,现在到了真正关键的时刻,关于苹果泥制作过程,我来和大家分享下
Ps:建议选择粉一点的苹果,更软嫩些,宝宝也会更好吞咽,我一般都会选择蛇果或者嘎啦果。
2. 蒸煮30分钟左右,待苹果汁收干以后再拿出来
Ps:这样就差不多了,苹果是不是一点都没有氧化。
Ps:碾压过程一定要细心,不要有小块没碾压好直接喂食宝宝会噎着。最后全部碾压一遍像沙一样细腻就可以了。
这就是苹果泥的制作过程,之前我尝试过多种的苹果泥制作方法,发现唯独这种最受宝贝青睐也是最不容易导致果泥氧化的一种方法。
关注:职场奶妈林嬷嬷,我们一起来探讨小月龄宝宝的辅食篇,你有什么不明白的地方,欢迎留言、评论,我会及时回复。让宝贝在辅食的过程中吃的开开心心。
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