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孕妇除了左侧睡，这些姿势医生说同样科学！

时间：2017-10-27 21:24:25 来源：作者：点击：

每个人喜欢的睡眠姿势都是不同的，好比说我喜欢仰躺着睡，小丽喜欢侧着睡，隔壁的东东喜欢趴着睡。

我们为什么要注意睡眠姿势？为了给宝宝足够的空间，我们的子宫开始在很短的时间内扩充了1000倍，与此同时，增大的子宫霸占了我们腹腔内最好的位子，其他脏器的生存空间被压缩。正确的睡眠姿势能有让我们的脏器缓一口气，而压迫到血管会让宝宝难受。所以这个问题真的很重要。

到底怎样的睡眠姿势是正确的？当我们要讨论睡眠姿势时，你脑海里会出现的一定会是左侧卧位吧？其实睡眠姿势是和怀孕月份联系起来的哦~左侧睡并不是适用于所有的月份

到底怎么睡才是科学的呢？产科医生给我们了这些建议：1.1-3月姿势随意这个时候我们通常还没有显怀呢，宝宝在肚子里其实是很小的，大概只有一个巴掌多一点，我们的子宫并不大，也不会太过压迫周围器官，所以怎样的姿势其实都没有关系，自己开心就好咯~

2.4-7月仰卧或侧卧这个时候我们的子宫逐渐增长起来，趴着睡这个姿势可定要被pass。不过我们还有选择的余地。不过如果妈妈的下肢浮肿得比较厉害，那么最好还是选择仰卧，并且在脚下放一个枕头，这样可以帮助腿部的血液回流，能缓解下肢浮肿问题。这个时候的妈妈身形已经笨重起来，真是不容易呢。

3.8-10月左侧卧位这个时候我们的子宫达到最大，对周围脏器，血管的压迫也达到最大。我们下半身的主要血管就位于身体的右侧，再加上我们的子宫多数都会像右倾斜，如果我们选择仰卧或者是右卧位，就会因为血流量供不上来而出现眩晕等现象，所以我们要选择左侧卧位。

图片来源网络

父爱如山？其实是父爱如山体滑坡吧……

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