4种菜对女人好,防卵巢衰老,防止乳房下垂,爱美的你收了吧

时间:2017-10-26 13:16:02 来源:作者:点击:

导读:1、皮肤衰老松弛、乳房下垂,身材开始臃肿; 2、易气血虚亏,新陈代谢紊乱,免疫力低;3、容易焦虑、敏感、多疑,注意力不集中。4、容易盗汗,常有便秘、脱发、阴道干燥问题。4种菜能抗卵
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1、皮肤衰老松弛乳房下垂身材开始臃肿;

2、易气虚亏,新陈代谢紊乱,免疫力低;

3、容易焦虑敏感、多疑,注意力不集中。

4、容易盗汗,常有便秘脱发、阴道问题

4种能抗卵巢衰老

1、菠

做法:取一把新鲜的菠,洗净切碎,加入调料和面粉拌匀,上锅蒸10分钟即可食用

功效:菠富含叶酸,而常叶酸食物能降低卵巢炎的发生率,还可滋养卵巢,对备孕也很有好处。蒸着保护叶酸不受破坏,除了菠莴苣、龙须等也含有叶酸

2、胡萝卜

做法胡萝卜2根,洗净切片,锅中加烧开加入胡萝卜煮熟即可,也可以喝。

功效:每周5次胡萝卜,其患卵巢炎的可能比普通降低50%。而胡萝卜,还可以补充β-胡萝卜素,有助大脑增强记忆保护大脑思维功能。

3、西红柿

做法:番茄2个,将番茄洗净切块,加入拌匀即可食用,亦可榨汁食用

功效:西红柿富含维生素C和E,常补充这两种营养,可降低患卵巢炎的几率,能呵护卵巢健康,让卵巢更年轻化。

4、

做法:取一把豆,提前浸泡1晚上,晨将豆捞出沥煮熟后将豆放入豆浆机中打成豆浆食用

功效:长期服用食物卵巢有着天然保护作用关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持,养护卵巢豆最合适豆富含大豆,且容易消化吸收补充植物还不用担心量过高,肥胆固醇等问题

除了食疗还不够,想要防治卵巢衰老,不要酗酒熬夜,同时要保持一定量的运动,不求多,但求坚持,每周至少三次运动。加吧,卵巢年轻化,女人健康美丽

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