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这些你没在意的小细节，正在损伤宝宝视力……

时间：2017-10-24 18:58:36 来源：作者：点击：

都说眼睛是心灵的窗户，可如今，儿童时期就出现视力问题的宝宝越来越多，很多宝宝从2-3岁开始就离不开眼镜了。

婴幼儿的眼部发育很容易受外界因素的影响。生活中很多小细节，都可能影响宝宝的视力，这些细节是不是被你忽略了呢？

床头挂件距离过近

很多妈妈喜欢给宝宝挂个小床铃，或是在床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗宝宝看。

但宝宝出生时多是“远视眼”，如果玩具放得特别近，宝宝要使劲调节眼睛才能看得见。眼睛较长时间地向中间注视，就有可能影响眼部协调功能。

正确做法

玩具距离宝宝至少在40厘米以上；

最好多角度悬挂或定期移动玩具位置，避免宝宝长时间只注意一个点而影响眼部肌肉及神经的协调功能，引起斜视。

睡觉时夜灯常亮不关

很多妈妈为了方便夜间照顾宝宝，会在房间开着小夜灯，长时间这样会增加宝宝将来患近视的可能性。

身体在进入睡眠状态后，会分泌褪黑素、多巴胺等激素，对神经系统及全身的发育及调节均有重要作用，而光照则会抑制这些激素的分泌。

正确做法

白天睡眠时，稍微遮挡一下光线就好，但夜晚睡眠时，应该保持室内黑暗和安静。

经常让宝宝直视强光

强光会损伤视网膜，所以给宝宝照相时，尽量不要开闪光灯，平时也要注意身边会发出强光的家用电器，如取暖用的小太阳和红外加热的浴霸等等，不要让宝宝盯着看。

正确做法

宝宝房间的灯光不宜过亮，避免眼睛受到强光的直接刺激；也不宜过暗，以免增加视觉疲劳。

除此以外，如果宝宝平时眼睛分泌物多，可能预示着先天性泪囊炎等疾病问题，需要及时治疗，否则影响视力。

过早接触电子产品

电视、手机、Ipad……各种电子产品随处可见；

有些家长虽然不直接给宝宝看玩电子产品，却在喂奶或哄睡时，在宝宝身边玩手机，宝宝自然也容易看到屏幕。

这些电子产品的液晶显示器存在大量短波蓝光，它会对眼底的黄斑造成损伤，进而影响宝宝视力。

保护宝宝视力，从这几点做起

1. 定期视力检查

即便父母视力正常，孩子出生后，也最好及早做视力检查。

早产儿在出生2周后就要做眼科检查，查看有没有早产儿视网膜病变；

足月的宝宝可以在出生3-6个月后做检查。

此外每年进行眼睛的常规检查。如果发现宝宝有近视问题，可及早调整用眼方式或纠正视力。

2. 避免宝宝过度用眼

不管玩手机、Ipad、看电视、还是读绘本等，都要注意控制时间。

宝宝的视力比成人的要敏感脆弱，最好20分钟左右就让宝宝休息一下，远眺窗外的远景，或者活动放松。

3. 多做户外活动

每天让宝宝运动半小时，有利于保证钙质和各种维生素的吸收。

选在空旷的地方运动，可以让宝宝视野开阔，缓解眼睛疲劳。

4. 多吃对视力好的食物

富含维生素A及胡萝卜素的食物对孩子的视力发育很有帮助。

这些食物可以给宝宝添加：动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品，以及植物性来源的黄绿色蔬果(如苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、花椰菜、南瓜、胡萝卜等)。

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