秋天吃这道辅食,保护宝宝肠胃健康,有爱的宝宝妈妈都做了

时间:2017-10-22 13:21:12 来源:作者:点击:

导读:入秋讲究进补,大人和小宝宝都要讲究温和的进补,符合时令的蔬果是老天给我们莫大的赏赐。今天,小辣给给大家推荐一道好看又好吃的南瓜炖蛋。做了这么一道美食,我们可以任性的晒图啦。虽然这道
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讲究进补大人和小宝宝都要讲究温和的进补,符合时令的蔬果是老天给我们莫大的赏赐。今天,小给给大家推荐一道好看又好南瓜。做了这么一道美食,我们可以任的晒图啦。虽然这道的初衷是给宝宝营养辅食美的妈妈们也同样很适合。因为南瓜有非常好的美容养颜的功能,不仅保湿功能强大,它含有的酶有助抵御自由基,增加皮肤。这样一个小南瓜宝宝营养妈妈美容。真是厉害了!

宝宝一起起来吧!

tips

1 南瓜营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜维生素C及葡萄含量比老南瓜丰富。老南瓜胡萝卜素含量较高。

2 中医学认为:南瓜味甘,温,具有补中益气、消痰止咳的功能;

3 这道蒸是甜味的,也可以在液里加米、香菇块,就变成香香的咸味蒸咯!

南瓜

适合12m+宝宝食用

准备食材

南瓜 1个

1个

适量

制作步骤

1,在南瓜的1/3处切开盖,有点硬,得上剁。

2,挖出南瓜

也可以把南瓜子洗净晒干,当零食南瓜子也有丰富的营养价值。

3,挖少部分的南瓜瓤备用。

4,打散一个

和温搅拌,温液的比例是1:1

加温而不是凉,因为温蒸出来的口感更嫩滑一点

5,将备用的南瓜瓤搅拌到液里,搅拌均匀。

6,将混合的液倒入南瓜盅。

7,撇去浮沫,蒸出来的羹会更好看

8,后,上锅蒸20分钟左右,直到液凝固。

南瓜比较厚的话,蒸的时间会久一点,小建议提前先把南瓜壳蒸熟,再把液倒进去二次蒸,会更好熟一点。

9,好啦!好南瓜就出锅了

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