时间:2017-10-22 13:21:12 来源:作者:点击:
tips
1 南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。
小南瓜 1个
2,挖出南瓜子
也可以把南瓜子洗净晒干,当零食吃,南瓜子也有丰富的营养价值。
3,挖少部分的南瓜瓤备用。
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