时间:2017-10-18 14:14:46 来源:作者:点击:
伤精的三大不良习惯:
高温向来是精子的“天敌”。因为睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感,它的最佳温度比体温还要低,如果温度过高,会抑制精子的生存和成熟,造成精液中精子数目减少或活动能力降低。
研究发现,吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升,明显地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多,精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的天生速度,引起雌激素增多,不仅导致阳痿,而且也影响精子的生成。要预防少精症,男性平时要戒除烟酒。
很多男性不太注意个人卫生,他们并不知道,生殖系统的健康与个人卫生密不可分,如果选用不透气的裤子,且长时间不换,大量的细菌就会滋生,这样很容易引起感染。
男性生殖系统的感染,治疗起来更棘手,而且会引起比较严重的心理焦虑状态。
所以,改掉不良的坏习惯,勤换衣裤。
1、如果有夜间排尿的习惯要保持,因为它会对精子的产生有好处。
2、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加维生素E能够提高精子的活力。最新研究结果显示,海产品等食物可以使精子数量增加2倍以上。
3、要穿宽松肥大的内裤,因为这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。
4、要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。
5、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。
6、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
7、有些药物会影响精子的产生,比如治疗抑郁症、疟疾等病的药物。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。
8、激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。
9、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度
男人的精子很宝贵,做为男性要很好的饿保养自己的精子,平时一定避免一些不当的行为伤害到精子的成活率,因为这关系到男人的生育功能。
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