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孩子记忆力差？教你26招，秒变记忆神童！

时间：2017-10-18 13:12:29 来源：作者：点击：

不知道宝爸宝妈们有没有遇到过这样的困扰，和孩子讲作业，明明都懂都理解了，可是第二天再问起的时候，孩子又将讲过的内容抛到了九霄云外。孩子记忆力差，对学习影响还是挺大，那有没有什么方法可以帮助孩子提高记忆呢？

想要帮助孩子提高记忆力，首先要弄清是什么原因导致孩子记忆力变差，在平时学习生活中，家长可以帮助孩子避开这些误区。

01

缺乏营养

要保证记忆力，必须健全大脑并且保证良好的大脑环境。如果孩子营养跟不上，是不利于孩子提高记忆力，在日常的饮食中，家长要给孩子摄入充足的蛋白质、蔬菜水果、维生素C和其他微量元素，这些对大脑发育有很大好处。作息规律同样也很重要，疲惫的大脑记不住东西。

02

注意力不集中

学习的时候没有集中精神，学过的东西没有在大脑皮层留下特别深的印象，就算暂时把知识点记住了，很快也会忘记。三心二意地进行记忆工作，效率会特别低。

03

缺乏兴趣

兴趣是最好的老师，我们发现只要是我们感兴趣的东西，记起来就牢固些，没有兴趣就相当于没有积极性，在很大程度上也不会集中精神，因此导致记忆力差。

人脑的神奇之处，在于越用越灵活。正常人的脑细胞约140亿—150亿个，但只有不足10%被利用，其它绝大部分还是处于休眠状态，就算聪明如爱因斯坦，大脑的开发程度也只是到达13%。所以，人的记忆潜能还有很大的提升空间，我们不妨通过26个小技巧激起待开发的记忆潜能。

闭上眼睛吃饭

专注于手、舌头和鼻子上的感觉，刺激嗅觉、味觉和触觉。

用手指分辨硬币

通过手指分辨硬币，触觉会被强烈刺激，同时刺激大脑皮层。

戴上耳机上下楼梯

在保证安全的前提下，戴上耳机上下楼梯，隔绝声音有助于加强其他感觉的敏感度，依靠脚尖，能够有助于刺激触觉。

捏住鼻子喝咖啡

闻不到咖啡的香气，脑只能通过味觉来分析进入嘴中的食物，通过制造一种不同的感觉振奋大脑。

大声朗读

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认。朗读能充分调动身体，带给大脑的刺激比默读多得多。

闻咖啡看鱼的图片

香气是回忆的线索，让自己处于熟悉的气味当中，然后在眼前摆一些与之完全无关的事物，通过打乱脑对气味的记忆，能够创造出一种让你打起十二分精神来工作的内部环境。

到餐馆点没吃过的菜

试一试从未吃过的食物，这种做法对大脑的特殊刺激，改变无意识的点菜行为。

学习新技能

学习任何一项新技能都能促进大脑健康，如乐器、手工和下棋等。

专门绕远路

上下班时，故意选择绕远路可以让大脑陷入“迷路”的恐慌，并开始寻找解决方法，这种满负荷的运转状态对脑十分有益。

用左手端茶杯

为了刺激脑神经细胞，偶尔使用一下不常用的那只手可以刺激大脑进行有意识的活动。

听不同类型的歌曲

尝试听自己不熟悉的音乐。除了旋律，可以注意歌词，因为琢磨歌词时，我们会同时运用左右脑。

睡饱觉

睡眠是保证大脑能够得到足够休息的方式

去陌生的地方散步

在不认识的地方散步，右脑中会形成一幅地图。图像记忆是各种记忆方法中最有效的方法，通过在陌生地方散步可以熟悉这种方法。

判断自己是右脑型还是左脑型

在下面的各项中，如果你符合4个以上，就属于右脑型；如果符合3个以下，就属于左脑型。

1． 不擅长背诵公式

2． 不介意小小的错误

3． 喜欢聊天

4． 不能遵守时间

5． 喜欢逛美术馆

6． AA制付账时，觉得算账很麻烦

用直觉作决断

直觉在你人生经验的基础上产生的。因此，从年轻时就要开始注意积累大量的人生经历与实践经验，仅仅依靠间接经验是无法提高直觉判断力的。

每天快走20分钟

散步不仅能增加脑内血液，而且由于要同时调动多种感觉，所以是对脑十分有效的刺激。

多做“多指操”

锻炼手指的功能可健脑益智，促进思维，长期坚持会有健脑作用。

尝试全新的运动

为了锻炼小脑，可以尝试一些新的运动方法，锻炼不常用的肌肉。这些都可以不断增进小脑的机能和活性。

记住每次成功的感觉

小小的成功也会带来喜悦，脑会将多巴胺分泌时的这种感觉记录下来，每当想起这种目标实现的喜悦时，脑就能继续努力工作下去了。

甜食让你变聪明

脑中存在神经递质—卵磷脂。这种物质对脑能起到类似润滑油的作用。甜食中含有卵磷脂，增加这种物质的摄入，能够使脑更加活跃，但注意适量。

吃早餐能活化大脑

丹麦研究者的研究结果表明，在早餐中摄取所需能量的25%，可以提高计算能力和创造力。

多回想细节

读书或听人说话的时候，要不时停下来回想刚才读到或听到的内容，想得越详细越好。大脑储存这些信息时，细节越多，记忆效果越好。

让脑偶尔无聊一下

无聊时脑的活动也会停滞，设定这样一个充电时期，让脑休息，脑的能力就可能取得更大的飞跃。

看从来不看的电视节目

在自己不常看电视的时间里，看一看自己不太感兴趣的节目，这样做的好处是有可能获得意外的信息，得到意外发现和震惊感越强烈，所留下的记忆就越深刻

亲身体验是脑最宝贵的财富

亲身体验对脑来说是最好的美味。亲身体验越丰富，脑中形成的适合灵感产生的环境就越好。无论到了多大年纪，保持这种积极地亲身体验的好奇心，就能够保持年轻。

做个倾听者

通过扮演听众，能够增加信息输入，还可以对已有信息进行整理。

脑子越用越活，想法越想越多，宝爸宝妈们快用这26个小窍门和孩子练起来吧。

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