你的宝宝按时补D了吗?后果真是让父母操碎了心

时间:2017-10-16 14:01:20 来源:作者:点击:

导读:维生素D类是类固醇激素类物质,又称抗佝偻病维生素,它能促进钙磷的吸收。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维
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维生素d类是类固醇激素类物质,又称抗佝偻病维生素,它能促进磷的吸收。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素d3。适当的日光浴足以满足人体对维生素d的需要。从食物中得来的维生素d,与脂肪一起吸收吸收部位主要在空肠与回肠。

维生素d缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。

佝偻病多发于幼儿,主要表现为神经精神症状骨骼变化。神经精神症状表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼变化年龄生长速率及维生素d缺乏的程度等因素有关。可出现卢骨软化、肋骨串珠等。 维生素过量造成的主要毒作用过多,早期征兆主要括痢疾或者便秘,没有食欲昏眼走路困难,肌,以及心律不齐等等

维生素d对骨骼生长有着非常重要的作用。所以刚出生儿因处于生长发育期和正在发育中的青少年儿童,可以在医生的指导下适量补充维生素d。母乳喂养儿可于出生后1~2周开始每天需要补充维生素d400~800国际单位,7~12个月母乳喂养儿:每天需要维生素d400国际单位。

通过户外活动补充维生素d,也需要掌握好最佳时间。一般上午9~10时,下午4~5时是适宜外出时间。接受阳光时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太的时候,可以在阳光下晒一会儿,阴凉处呆一会儿。夏季尽量避免直接在阳光下暴晒,因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。

含有维生素d的食物主要有:含脂肪高的海卵、动物、奶和奶酪中相对较多,而、奶、坚果中含微量的维生素d,而谷物及其制品和果含有少量维生素d或几乎没有维生素d的活

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