孩子三年没长了,11岁了,才132 cm ,骨龄8岁 愁死人了

时间:2017-10-15 02:23:38 来源:作者:点击:

导读:最近比较愁,儿孩子11岁,身高132cm 我真是无语了,去做了各种检查,都正常,没啥病变,就是骨龄比较低,骨龄检测是8岁,也就是说3年没长,生长激素激发试验0分钟是6.53,有点缺
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最近比较愁,儿孩子11岁身高132cm 我真是无语了,去做了各种检查,都正常,没啥病变,就是骨龄比较低,骨龄检测是8岁,也就是说3年没长,生长激素激发试验0分钟是6.53,有点缺乏,医生建议生长激素,但是要是能自然长多好。

在外打工,也没管孩子,算是留守儿童了,就是放养状态,在家呆了几天,发现放学回家基本不出去,就是在家打游戏,不运动,不像咱们小时候,到处跑,掏鸟窝,游泳

收集了些长个子的资料,分享给大家!

个子的高,主要取决于父母遗传基因。但是后天的各种条件,尤其是从小坚持参加体育锻炼,在一定程度上可以影响身高遗传“变异”,促使其长得更高。

经常参加体育运动孩子,比不参加体育运动孩子可高出4cm左右。

对于青春期的孩子体育锻炼的好可谓是无穷无尽,良好的运动习惯为他们身体健康成长打下坚实的基础。运动之所以在促进长高中占重要地位,是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加,生长激素孩子来说直接关系长个子

但并不是所有运动都能够促进长高运动通过骨应力的变化促进长高骨骼作用骨骼上的应力有几种不同形式

运动儿童生理机能发育影响

1管系统

经常参加锻炼儿童少年心肌收缩力量增强、心输出量增加,心容量增大,心肌增厚,静态心率减,心功能提高

2呼吸系统

儿童在8~9岁后活量速增加,经常锻炼儿童活量比缺乏锻炼儿童大。

活量是指在不限时间情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表一次最大的机能活动量,是反映人体生长发育平的重要机能指标之一。

3肌力

体育锻炼有助于肌力量和肌耐力(肌持续收缩的能力)的增加。

4其他

经常锻炼儿童神经系统的强度、均衡、灵活、耐久力增加,反应速度增。可使一些激素分泌增加,比如生长激素增加能促进儿童身高的增加。另外经常锻炼儿童少年非特异免疫力增强,能更好的抵抗一些常见病

国家学生体质健康标准》要求,活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。

注意儿童&青少年运动训练注意事项

运动时需要注意以下几点:

1、注意养成正确身体姿势

2、注意身体的全面训练:两侧肢体都需要进行锻炼

3、身高增长加速时采用伸长肢体练习(比如跳跃练习),身高的增长缓适当增加力量练习

4、进行力量训练时,应注意负荷的重量:避免负荷过大、少用静力练习(马步站桩、倒立);10岁前不宜负重,12~13岁逐渐增加,15岁后可进行较大重量的练习,动力练习为主;过早的大力量练习会使青少年过早骨化,一些青少年运动员的骨龄大于实际年龄

5、注意场地选择避免在坚硬的路面锻炼

6、注意膳食要提供丰富的营养(质);

7、儿童关节活动范围大于成人关节囊宽松,周围韧带力量较弱。但是牢固相对较差,在运动时要注意避免关节脱位

有利于长高运动

要想孩子有理想的身高,除了积极的参加体育锻炼外,还应该注意营养,保障充足的睡眠等。

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