时间:2017-10-15 02:23:53 来源:作者:点击:
少年若天性,习惯如自然。正如约凯恩斯所说,习惯形成性格,性格决定命运。显然,养成一些好习惯,不仅会让孩子现在受益,爸妈省心,更能让孩子获益终生。
告诉孩子,现在起坚持做这6件事,养成这6个好习惯,十年后他一定会感谢现在的自己!
1
坚持早睡早起
人们常说,春乏秋困夏盹冬眠,不论是哪个季节,似乎大家都摆脱不了倦意。当前又到了秋困季节,很多孩子是白天哈欠连天,精神不济,晚上又总是睡不醒或习惯性地熬夜晚睡,这样早上起床时就十分痛苦。不仅如此,经常晚睡、赖床,不仅影响每天晨起的心情,也会影响学习的效率,使得脾气也变差。
因而,养成早睡早起的好习惯十分必要。正所谓,一日之计在于晨。坚持早睡早起有着诸多好处。
长期坚持早睡早起,能使孩子的脾气变得更好,稳定情绪。同时,经常早睡早起的孩子一般比“夜猫子”拥有更快乐的心理感受,而且随着年龄的增加,这种生活习惯的优势会更加明显。
早起能够提高孩子身体的抵抗力,而晚睡或者睡眠不足则会严重影响身体健康,破坏免疫系统。同时,早睡早起能有效减少孩子学习的压力。
澳大利亚曾对2200名青少年进行睡眠与体重关系的调查,发现起床晚的人肥胖几率要增加一倍多,而早起的孩子,无论他们睡眠时间多少,发生肥胖的机会更低。
在饮食上,晚睡的孩子一般会吃的更多,吃的更晚,摄入量将远超于早睡早起的孩子。因而,要避免肥胖,早睡早起是既方便又健康的方法。
2
很多孩子从小体弱多病,经常伤风感冒。常见的是,军训站个军姿五分钟不到便晕倒在地,跑步跑不了几百米就喘不过气;各项体育运动都不适应。而这不仅影响学习,也十分损耗健康。
要知道,比起学习,身体更为重要。好的身体是革命的本钱,更是孩子取得成功的根本保证。想要拥有好身体,锻炼是最好的方法,也是值得穷尽一生去坚持的事业。毕竟,只有当孩子拥有了强健的身体,他才能更好地去学习、去工作。
不妨从现在开始,带着孩子一起坚持每天锻炼身体。比如,每天花费15-30分钟跑跑步,经常参加一些户外活动;参加一项或几项体育运动等等。
趁着孩子还小,坚持锻炼,既能为将来的健康打下基础,又不必花费太大的代价,还能有效减少成人后去医院的概率。
3
坚持多阅读
现在的孩子在放学后普遍都喜欢上了看电视剧、玩游戏或是玩手机,很少有孩子会主动去捧起一些书看看。这在涵妈看来,却是非常不好的。
先不说,沉迷这些电子产品有多损耗视力,影响身体健康,单是很少阅读这一项,就能将自己的学习成绩拉低很多。
为什么这么说呢?在涵妈看来,阅读一些好书不仅能丰富孩子的想象力,提高孩子的阅读理解能力,也能让孩子看到更多新奇的事物,开拓视野,看到不一样的世界。同时还能帮助孩子扩展词汇,丰富语感,理解更为复杂的内容。
“腹有诗书气自华”,书读多了,不仅能丰富孩子的内涵,也能提升孩子的气质。最重要的是,能让孩子拥有一个干净单纯的自我世界。
因而,不妨告诉孩子每月尝试深读一本书,学会快速阅读的技巧,并且广泛涉猎。而这些内容,可以是教材课本之外的小说、故事书、漫画、报纸、新闻或是博客等等。
4
坚持勤奋学习
网络时代的诱惑很多,一旦抵抗不住,便很有可能沉沦。我曾见过有的孩子在本该好好学习的年纪却吸烟打架、逃课去上网,完全不把学习当回事。要是问起他们为什么不好好学习,他们就会说“学习再好又有什么用?读书多了,还不是成了书呆子!”
然而,小时候不勤奋学习的人,长大了未必会有大出息。虽说勤奋学习不一定会有回报,但不去努力就轻言放弃,一定是没有好结果的。何况,学历是一块敲门砖,没有很好的学历,很多人往往是连证明能力的机会都没有的。
其实,在这个时代,我们比父辈祖辈幸运多了。只需要动动手指,动动大脑,我们便能利用手边的资源,获取很多知识。
不妨告诉孩子,学无止境。趁现在还在读书的年纪,多努力学习一些不同的东西,扩展自己的思维和眼界。
5
坚持勤俭节约
有些孩子在很小的年纪就已经知道如何花钱了。他们盲目地追求好吃的好看的好玩的,一味地追求名牌,甚至把父母的血汗钱拿去打赏网络主播、疯狂追星等等。在这些孩子眼里,钱就像发大水来的,似乎完全没有勤俭节约的意识。
然而,铺张浪费、花钱无节制无计划,不仅是一个不好的生活习惯,更能让父母损失财物,膨胀孩子的虚荣心理。
虽说现在的社会各种商品应有尽有,偶尔浪费一点也没事,但是勤俭节约的理念仍然值得被提倡和坚持下去。
不妨告诉孩子,平时花钱有个计划,注意节约用水、用电、用纸,珍惜时间等等。
6
所谓“病从口入”,很多时候孩子患病,多半是因为饮食不洁、饮食不规律、饮食失衡等等。
常见的是,有孩子经常吃烧烤、麻辣烫,有孩子经常吃零食,有孩子喜欢吃垃圾食品,也有孩子为了玩游戏或是学习而废寝忘食。
但这些,并不利于孩子的身体健康。长期饮食不规律,不仅会降低孩子的免疫力,导致孩子出现胃病、营养不良、贫血等毛病,也会让孩子记忆力下降,影响学习效率。
因此,坚持健康饮食十分重要。比如告诉孩子要按时吃饭、不暴饮暴食、少吃零食、少吃生冷辛辣刺激性食物、少吃垃圾食品、少油少盐等等。
习惯的力量是巨大的。好的习惯,往往能帮助孩子在学习和生活上取得巨大的成功。虽说看似不易,但只要敢于开始,只需要一周便能形成。
形成之后,贵在坚持!
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