时间:2017-10-13 07:48:27 来源:作者:点击:
钙铁锌这3大微量元素的补充是爸爸妈妈们一直都很关注的话题,中国0-6岁的婴幼儿最容易缺锌!国务院颁发了《中国十城市0-6岁儿童健康状况调查报告》,报告指出:部分儿童、部分年龄段无机营养素(镁、铜、钙、铁、锌)不足,5种无机营养素中达标最差项就是锌,对于正在成长中的宝宝来说,锌的作用十分重要。
事例:小区里的林大姐说宝宝快2岁了,不知为什么,最近带他出门和其他小朋友玩时总喜欢打人,有时还想抢别人的玩具,总是有事没事也会“挑衅”人家,谁都敢打,搞得在小区里“名气很大”。然后我提醒说,宝宝爱打人有可能是缺锌了……缺锌会让宝宝食欲不振,怎么会跟打人扯上关系呢?
一般认为,患有多动症的孩子可能缺锌。锌具有输送和贮存氧的功能外,还参与线粒体的电子传递、儿茶酚胺代谢、核糖核酸(DNA)合成等生化过程。缺锌可使多巴胺受体功能障碍,出现易怒、不安、注意力不集中、多动等症状,当宝宝有不安、易怒的情绪时候,会表现为“打人”。
容易厌食、易患口腔溃疡,身材矮小、瘦弱,免疫力下降,经常感冒、发烧,智力发育落后,头发稀疏颜色偏黄、乱吃东西等,有的也会导致多动症,影响身体发育,如果孩子出现以上症状,建议最好到医院去做一个血锌检查。
如果你的宝宝总是病病歪歪地,学校、幼儿园里有个流感、闹肚子准跑不了他,还反反复复不会好,这一定是免疫力的问题,你的孩子很可能是缺锌。有些家长认为孩子"不吃饭所以个头小"是缺钙,结果一检查却是缺锌,严重缺锌的孩子,身高比同龄组的要低3-6厘米,体重轻2-3公斤,甚至会罹患营养性侏儒症。
1.机体内缺锌会使脑细胞数目减少,尤其是在胎儿期到3岁期间,如果缺锌将会影响脑的正常发育,一些先天性呆傻儿童,当排除遗传等因素后,缺锌是重要原因之一。
2.缺锌还会降低免疫力,导致经常患病,在呼吸系统反复感染的患儿中,缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝,而且受伤的孩子缺锌时伤口也愈合慢。
一.食补
一般4个月前的宝宝是不会缺锌的,母乳喂养至少到婴儿3-4个月,因为母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍,等到了宝宝4个月以后,可开始添加容易吸收的富锌辅食,比如:
1.动物性食物的含锌量高于植物性食物,且吸收率高。如:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
2.等孩子到了一定年龄可以吃更多辅食之后,应给宝宝多吃比如各种肉类、鱼类、家禽、蟹、花生、核桃、杏仁、红肉,麦类、胡萝卜、土豆、葡萄干、粗粮等富含锌的食物。
3.不要让宝宝吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收,同时戒除宝宝偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。
二.药补
孩子处于营养高度需求期,很多孩子既要补钙,又要补锌,甚至很多厂家推出了钙锌同补,事实上钙锌是会互相拮抗的,无法同补,专家认为:补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”,如果白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好,同时也提醒:锌钙补充间隔时间最好能大于3小时。
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