别再用错误的方法给宝宝护眼了,当心害了他!

时间:2017-10-11 10:57:21 来源:作者:点击:

导读:眼睛对我们来讲非常非常重要!人体有很多感觉器官,比如说触觉,听觉,嗅觉等等。其中,视觉在我们接收外界信息里占据了82%的比重。视觉除了“看”这个功能以外还和身体的其他能力有关系。如
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眼睛对我们来讲非常非常重要!人体有很多感觉器官,比如说触觉,听觉,嗅觉等等。其中,视觉在我们接收外界信息里占据了82%的比重。

视觉除了“看”这个功能以外还和身体的其他能力关系。如果用眼过度,如看、看电视时间过长,都可以引起眼睛疲劳,久而久之就会使眼睛受到损害。

那么,儿童护眼方法哪些儿童护眼常识哪些呢?儿童护眼妙招哪些

儿童护眼方法

保护儿童眼睛,应从日常生活做起。

养目。家长平时要注意孩子的膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配保证微量元素维生素补充,让孩子新鲜果以及海产品等,少果及甜食

极目。早晨时,带孩子到空气清新的地方,让他自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。这样反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能很有好处

熨目。让孩子每天在早晨或睡前,取姿或立姿,闭目,两速摩擦至发烫,而后迅速捂在双眼上,这时眼睛会感到一股暖流,这样反复数次,可通经活络,改善眼部液循环。

浴目。用毛巾或蒸汽熏孩子的双眼,每天1~2次,每次5分钟左右,可结合洗脸、喝时进行,也可单独将菊、竹叶之类的煎取汁,趁熏眼部,待变温后再以洗眼,有清明目功效

儿童护眼常识

儿童出生至八岁期间,视力还处于发展阶段,需要接收清晰的后天视觉刺激,才能正常发展相关的视觉。如果此时儿童用眼不当,就容易使眼睛受损,造成近视、远视等问题。那么,儿童护眼常识哪些呢?

开灯睡觉影响视力。有医学研究指出,幼儿睡眠时不关灯,会增加其患近视眼的可能国外研究人员在对数百名2~16岁近视患者进行了相关研究后认为,睡在灯光下的两岁以下的儿与睡在暗中的儿相比,近视发病率要高出四倍。这是由于儿在出生后的前两年,是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段,此时光明与暗的时间多少,会影响幼儿视力发育。因此,家长要慎重对待。

儿童要做好眼保健操。眼保健操是根据中医的推拿穴位按摩,结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法。儿童时间过长,部不免前倾,低过久后,容易引起眼球充,颈部肌紧张,加上阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。而眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效儿童认真做好眼保健操,对于保护眼睛有一定的作用

儿童护眼妙招

增加营养不同的眼部组织需要不同营养成分,只有保证摄入丰富的质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的等,才能满足它的营养需求。适合儿童食用护眼食物、山、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等等

养成良好用眼习惯家长教导孩子躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看、写字;看、写字或电脑45分钟至1小时应休息10分钟,放眼远眺、闭目养神,或做眼保健操,以预防近视

防止眼睛外伤。家长教育孩子进行体育活动时应注意护眼睛,不要对着他人的面部和眼睛射击或掷物;进行打球等抛掷体育运动时要反应敏捷,使脸部避开迎面而来的球等;尽量避免燃放烟爆竹,以免炸伤眼睛

熏蒸眼睛家长可以用毛巾或蒸汽熏孩子的双眼,每天1~2次,每次5分钟左右,可结合洗脸、喝时进行,也可单独将菊、竹叶之类的煎取汁,趁熏眼部,待变温后再以洗眼,有清明目功效

乐爸说

眼睛是人体的重要器官之一,如果用眼过度,如看、看电视时间过长,都可以引起眼睛疲劳,久而久之就会使眼睛受到损害。

学龄前孩子处于眼睛养护的一个关键期。虽然此时眼睛发育得比儿期更“壮实”了,但毕竟还是非常“脆弱”的阶段;此时孩子写写画画明显增多了,与电视电脑等打交道的机会也多了,因此家长更加要多加注意,以便能及早发现尽早治疗。周密的“养眼”行动,就从今天开始吧!

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