顺产前所必需的6种食物，您备了吗？-儿童城

顺产前所必需的6种食物，您备了吗？

时间：2017-10-12 11:38:35 来源：作者：点击：

导读：顺产的时候到底应该吃什么？发现好些妈妈在分娩时吃了东西后，出现难受的呕吐，这在分娩的时候简直就是雪上加霜。生产过程如果出现问题，需要顺转剖，万一孕妇产前进食了食物，麻醉后容易出现呕

顺产的时候到底应该吃什么？发现好些妈妈在分娩时吃了东西后，出现难受的呕吐，这在分娩的时候简直就是雪上加霜。

生产过程如果出现问题，需要顺转剖，万一孕妇产前进食了食物，麻醉后容易出现呕吐，很容易将胃里的食物吸进肺里，那就危险了。

一般情况下顺产妈妈还是要进食的，因为产妇需要足够的能量和水分来维持分娩。

分娩时进食的6大原则

1、进食次数多一点。为了保持自己的体力，让肌肉获得足够的供给，你可以以小吃代替正餐(少量多餐或吃零食)，对敏感的胃来说比一顿大餐舒服得多。

2、早一点进食。在分娩初期进食以储存能量。等分娩开始加剧，你的肠胃就不会那么听话了。

3、吃容易消化的食物。有的妈妈在分娩时会觉得恶心，不管是吃还是喝都没有食欲，但是她们还是得吃。所以你必须准备一些在怀孕前期害喜时你最喜欢吃的或是喝的东西，你当时可以忍受的食物，很可能就是你现在可以消化的。避免含脂肪太多或是油炸、含气的食物，避免碳酸饮料。

4、吃高热量食物。在分娩初期，尽量往肚子里装些复台碳水化合物(谷类、面食)，胃比较容易接受这些食物，而且它们也能在接下来几小时的辛苦工作中缓慢、稳定地提供热量。在分娩后期，小口吃或喝一些简单碳水化合物，这些食物很快就会经过胃，快速提供能量。

5、专人负责你分娩时的饮食。很多妈妈在分娩的时候忙于应付阵痛，根本就没想到要帮身体补充水分。因此，陪同分娩的人有一个重要工作就是要敦促产妇喝水。

6、家人也要提前进食。无论分娩过程中你是否能吃下东西，陪伴你的家人也应该吃一些。提醒他在送你去医院或分娩中心前，打包带上一些零食，这样在他们饿的时候不用离开你到很远的地方去吃东西。

分娩一定要补充水!千万不要脱水!缺水会拉长分娩时长!脱水会消耗你的热量，扰乱身体的生理功能，而且让分娩慢下来，因为吃不饱或是缺水的肌肉是没办法有效工作的。而且，体内水分越多，就表示你越需要常跑厕所。这就意味着你必须要走动、蹲下，而这些动作本身，就能够刺激分娩。在分娩初期，每小时补充至少240毫升的水分，利用宫缩的间隔，缓缓吮吸。把水放在床边容易拿的地方。也可以提前准备好吸管水杯，吮吸的时候更方便。

运动饮料。如果你不太爱喝矿泉水，或者带点味道的饮料让你在疼痛时候感觉稍微好受点，那就带上你喜欢的饮料去医院。但是，不要吃可乐、雪碧等碳酸饮料，因为分娩的时候你体内的工作已经够多了，不要再加重肠胃的负担。很多妈妈们都把红牛当做生产时的标配食物，其实，红牛或乐虎含有咖啡因和有苯甲酸钠，很多医生并不推荐饮用。科普一下苯甲酸钠，它是很常用的食品防腐剂，副作用是抑制细胞膜对氨基酸的吸收，抑制细胞的呼吸酶系的活性，有些国家如日本已经停止生产苯甲酸钠，并对它的使用作出限制。同样，记得带至少两瓶你最喜欢的饮料到医院，把它们放在床边容易拿的地方。

面条。分娩初期的助产食物。面条、麦片、馒头包子等谷类和面食，是复台碳水化合物，在身体机能十分忙碌的分娩阶段，胃更容易接受这些食物。不过，你最好在发动后就尽量多吃点谷类面食，以便它们也能在接下来几小时的辛苦工作中缓慢、稳定地提供热量。

蜂蜜。分娩后期的助产食物。到了分娩后期，身体更忙不过来去消化东西了，你需要更加简单的碳水化合物。小口吃或喝一些简单碳水化合物，这些食物能够很快经过胃，快速提供能量。妈妈们口口相传推荐的蜂蜜，是可以在这个阶段食用的;蜂蜜的单糖容易被吸收，能快速提供能量。但是传来传去，有的妈妈甚至认为蜂蜜可以软化宫颈，天了噜，这完全是误会!你也可以吃一些水果和果汁，也能起到同样的作用。

零食。一旦宫缩汹涌而来，阵痛会让你没胃口，你可能就不想吃任何东西了。但为了保持体力，你可以不时吃些少量零食。它们可能在最需要保持精力的时候给你极大的帮助。巧克力是妈妈们推荐的零食标配，但是并不推荐。因为巧克力并不是碳水化合物，所以也不是理想的分娩零食。而且，有的妈妈吃到甜腻的巧克力可能引起呕吐。如果你平时都不喜欢吃巧克力，就更不用在这个时候挑战自己了。推荐的零食，水果冰棒、果冻、苹果酱、涂了果酱的烤面包或清汤等，当然，对这些零食要把好卫生关。