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吃水果也要选时间 宝宝吃水果要注意这些事

时间：2017-10-12 11:40:31 来源：作者：点击：

水果能提供富厚的维生素和别的大量的营养物质，对宝宝的生长发育是很不错，但是宝宝吃水果前也是必要做好选择的，下面我们就一起看看宝宝要怎么吃水果吧。

宝宝吃水果细致事变

1、宝宝吃水果要控制量

家长给宝宝吃水果肯定要控制好用量，由于再好的水果吃多了也会有贫苦，好比西瓜、香蕉吃多了大概拉肚子，樱桃、芒果、荔枝吃多了上火，家长要细致控制好宝宝的食用量。意见发起宝宝的相宜水果量为每次50-100克，可凭据宝宝的年事巨细调解。

2、宝宝吃水果要选对时间

宝宝不宜在饭后吃水果，这是由于水果中的单糖物质极易被小肠吸取，如果堵在胃中就很容易形成胀气。宝宝也不宜在餐前吃水果，这是由于餐前食用会占据胃的肯定空间，影响正餐的营养素的摄入。

宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间，或是昼寝醒来后，可让宝宝把水果当做点心吃。

3、宝宝差别年事吃水果方法差别

家长要宝宝的品味和吞咽本领来喂食水果，一样通常刚添加辅食的宝宝吃水果有2种方法：一是喝奇怪果汁，可以直接用榨汁机压迫果汁，也可以用研磨东西压碎水果机出果汁;二是用小匙刮成泥状，最好随吃随刮，以免氧化变色，也可制止污染。

得当宝宝秋日吃的水果

1、梨

梨是秋日最常见的水果，有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮，有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋日，多吃些梨，有助于消化，调理烦热、口干，防备咳嗽。但是梨属于凉性水果，得了风寒伤风、风寒咳嗽、腹泻，或是体质本身是寒性的宝宝要只管即便少吃。

2、柚子、芒果

柚子不但营养代价高，并且还具有健胃、清肠、方便、补血等成果。大概有的孩子不太爱吃柚子，是由于它的苦味。实在正是略带微苦的水果不但营养富厚，并且回味无穷。

芒果的口感一样通常很受宝宝喜好。它也具有益胃、解渴、利尿的成果。秋日用这两种水果调治宝宝的饮食，可以防备积食。不外如果是过敏体质的宝宝，照旧少吃芒果。

3、苹果

苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋日很容易便秘，多吃点苹果很有利益。并且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所孕育发生的酸性物质中和，调治宝宝体内的酸碱均衡，让宝宝纵然在干燥的秋季，皮肤也能得到润泽。

宝宝的发展必要家长的仔细庇护，家长们不但要细致宝宝的饮食，还要资助宝宝养成良好的生存风俗，当你的宝宝发展得越来越良好的时间，你会感谢如今的本身。

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