教你煮一道助儿童智力发育及助长身体的汤

时间:2017-10-11 09:43:29 来源:作者:点击:

导读:鱼是一种营养非常丰富的食物。如果您不想让您家的孩子错过成长阶段的发育高峰期,如果您想让自己的身体更健康,不妨来试下我下面这几种做法。今天老家的婶婶送给我一些从河里打来的野生白七鱼(
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是一种营养非常丰富的食物。如果您不想让您家的孩子错过成长阶段发育高峰期,如果您想让自己的身体健康,不妨来试下我下面这几种做法

今天老家的婶婶送给我一些从河里打来的野生(客家话叫昂炮,这是一种生在河里,小溪里,长不大的,据说这种是人工喂养不了的),这种非常的鲜甜。

孩子

(1)富含DHA,能帮助儿童促进脑部发育,增强记忆力。

(2)富含牛璜酸及DHA,对儿童眼睛视力好处

(3)质细腻,口感嫩滑,小孩容易消化

成年人:最主要的一点就是富含丰富的质,而含脂肪量却非常的少。一些好者不妨多,这样不但吸收了人体所需的营养成份,还可以减少肥几率的发生。

以下图为纯正野生的(客家话方言也叫昂炮)。清洗干净沥干份,往身划几刀,以助入味。

选一块老冬瓜洗净,不用削皮,我用的是自己家里种的冬瓜,一小撮金针菇。

下面为煮要用到的,我用的是自家里山上采下来自己压榨的纯天然的山,这种下几滴最适合不过了,味道很好的。看的成色就知道是好家伙了,的。

倒入山,把放锅里稍微煎一下,这样煲出来的就会成乳色(下图两条是用来给宝宝喝的)

煎好后把煲里,加入老冬瓜,金针菇一起煲,放点姜丝,如下图:

煲好后的成品图,别看色的像是好多哦,其实那就是我刚才放的野生山,属植物来的,没什脂肪含量的这种,既能提鲜又能提香。(宝宝,乳的)

图下三条是给家里老人的,只放了一点姜丝跟山,我家老人葱跟香的味道,所以没放,放了山就已经能轻松去除的腥味。

以下成品图是我们年成人的,加了一点点红色的椒,葱段和香,我加的这种椒是不的,因为我不太能,如果喜朋友可根据自己的喜程度添加不同度的椒。

,完全符合了家里的一家老小。我是暴龙妈,如果喜欢我,请点击关注,我会分享更多的健康美食做法食材。感谢您的阅读

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