3大影响胎儿智力的“杀手”,孕妈你吃了几种?

时间:2017-10-11 04:15:40 来源:作者:点击:

导读:说法“以形补形”的说法置信很多人都听过,“吃腰子补肾”、“吃骨头汤补钙”、“吃猪脑补脑”之类的传言常常不绝于耳,而关于孕妇来说,“以形补形”也有一套说辞,但这些说法真的靠谱吗?
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说法“以形补形”的说法置信很多人都听过,“补肾”、“”、“猪脑补脑”之类的传言常常不绝于耳,而关于孕妇来说,“以形补形”也有一套说辞,但这些说法真的靠谱吗?

孕期胡萝卜胎儿视力发育

传播理论:胡萝卜——眼睛:切开的胡萝卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的线条,大量胡萝卜素能促进人体液流向眼部,维护视力,让眼睛更亮堂。

真相:胡萝卜确实对眼睛有益,由于胡萝卜中富含β-胡萝卜素,不过胡萝卜素对眼睛好处并不是促进液流向眼部。

胡萝卜中含有的β-胡萝卜素在人体内能够转化为维生素A——视醇,视醇是合成视觉细胞中感光物质视紫质的关键。因而,维生素A缺乏的常见病症就是夜盲症和视力减退(严重的会招致全盲)。

南瓜、地瓜和深绿色叶(空心、菠、西兰等)都富含β-胡萝卜素,孕期能够多这些

核桃胎儿大脑发育

传播理论:核桃——大脑核桃就像一个微型的脑子,有左半脑、右半脑、上部大脑和下部大脑,以至其褶皱或折叠都像大脑皮层,目前人类曾经晓得,核桃含有36种以上的神经传送素,能够协助开发脑功用。

真相:核桃确实对孕妇胎儿都有益处。其实,孕妇核桃能够补充α-亚麻酸,而α-亚麻酸在营养学界有“植物金”的佳誉,它与它的代谢产物DHA是宝宝聪明的源孕妇每天需求α-亚麻酸1300mg,每天17核桃才干补充必需的1300mg的α-亚麻酸,所孕妇经过核桃无法补足,必需专项补充α-亚麻酸。

假如孕妇没有足够的α-亚麻酸供应,就会影响胎儿智力,而且胎儿大脑一旦发育完成,就很难再次补偿,招致成人以后呈现很多问题

胎宝大脑发育分为三个时期妊娠3-6个月、妊娠7-9个月、从出生后3-6个月,抓住关键期补充α-亚麻酸能够使孩子智力程度更上一个台阶,智力反响更为疾速。

孕期什么好?

补充叶酸

备孕孕期,留意饮食叶酸丰厚的食物,比方绿叶(菠,西兰等)、坚果豆类等。

恰当多谷类

恰当多一些谷物,尽量选择粗粮和高纤维谷物

丰厚的食物

饮食中应留意括一些含丰厚的食物,比方类(牛、羊、猪),绿叶(菠、西兰、青)。动物食品中的容易被人体吸收应用。 孕期充足的摄入,有助于降低孕期的发作风险

恰当多喝奶

妈妈最好每天能喝 1~2 杯低脂或者脱脂牛奶酸奶(约 400~500 mL),以满足孕期的需求。

孕期防止脱非常重要。请尽量做到每天 8 杯,也就是大约 2 L。

影响胎儿智力的3大元素

宝宝智力一:味精

医学研讨标明,妊娠后期的孕妇味精,会惹起胎儿缺锌,而锌是胎儿生长发育之必需品,它影响孩子出生后的体魄和发育,因而为了宝宝智力孕妇要少味精。

宝宝智力二:榨

类的腌制酸中含有亚硝胺,可能招致胎儿畸变,所以孕妈咪不宜多此类食物,以至与榨类似的咸、咸、豆瓣酱等也应少

宝宝智力三:酒精

研讨标明,孕妇饮酒是形成畸形智力愚钝的重要缘由,孕妇饮酒过多,生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜.对死的解剖结果标明,其大脑不只小于正常儿,而且脑发育不全或呈明显畸外形态。

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