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4~6个月宝宝辅食专辑：果蔬汁类，宝宝的第一口果汁很重要！

时间：2017-10-10 10:58:48 来源：作者：点击：

4-6个月的宝宝饮食仍以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为目的。主要吃流质、泥糊状食物，添加时从1～2勺开始，逐步增加。这样对宝宝以后断奶什么的都会有很大的帮助。今天推荐三款果蔬汁类，作为宝宝的第一口果汁，正确做法很重要！

果蔬汁推荐一：南瓜汁

原料：南瓜100g （最好是农庄那种打农药少的），或者买回家浸泡一段时间。

做法：南瓜去皮，切成小块蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥 。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用 。南瓜一定要蒸烂。

白萝卜生梨汁

原料：小白萝卜1个，梨半个

做法：将白萝卜去皮，切成细丝，梨也去皮切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

好处：白萝卜富含维生素 C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等作用。

西红柿苹果汁

原料：新鲜西红柿半个，苹果半个

做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机把汁挤出。苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1～2汤匙兑入番茄汁中。

好处：新鲜西红柿中富含维生素 B1、维生素 B2、尼克酸。

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