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孕妇能吃车厘子吗 孕妇一天能吃几个车厘子

时间：2017-08-25 04:20:54 来源：本站整理作者：zl点击：

孕妇能吃车厘子吗 孕妇一天能吃几个车厘子。很多人都车厘子樱桃傻傻分不清楚，车厘子，其实就是我们常吃的樱桃。车厘子酸甜的味道深受孕妇妈妈们的喜爱，那么孕妇能吃车厘子吗，孕妇一天能吃几个车厘子，下面八宝网的小编就来说说：孕妇一天能吃几个车厘子 孕妇吃车厘子的注意事项有哪些。

孕妇能吃车厘子吗

能吃。车厘子的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。车厘子味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大孕妈的关键。

孕妇一天能吃几个车厘子

最好不要多吃，适量。车厘子的营养成份是很高的，但是含有的糖份相对高，所以孕妇是建议多吃，吃个二三十个就可以了，一次不可以吃超过半斤，一次吃太多了也不好，一次少吃点，可以多吃一次，吃太多容易有妊娠糖尿病的。 孕妇多食车厘子可能会造成肠胃负担或铁中毒，因此孕妈如果要吃车厘子，每次最多约30克。

孕妇吃车厘子有什么好处

补血

车厘子含铁量高，每百克车厘子中含铁量多达 5.9 毫克，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的作用。

补充各种所需营养物质

车厘子营养丰富，所含维生素 A 的含量比葡萄、苹果、橘子多 4～5 倍。此外，车厘子中还含有维生素 B、C 及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富，孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

有助于养颜

正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素 C 等，所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，对胎儿也有同样的好处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，红润有光泽。

孕妇吃车厘子注意事项

适量食用

车厘子虽然好吃营养多，但一次性不可多吃，每次吃五到六颗就可以了。因为吃过多了会导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热，吃多了会上火，而且车厘子含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

正确保存

车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下 1 度的冷藏条件。车厘子属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

清洗干净

清洗车厘子最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的车厘子也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡 5 分钟。淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。

不要与黄瓜胡萝卜一起吃

黄瓜中含有维生素C分解酶，如果车厘子与黄瓜一起吃，会减少其中的维生素C，降低营养价值;而胡萝卜中的抗坏血酸酶，也会降低维生素C的功效，也不宜一起吃;另外，车厘子性温，孕妈妈注意不要与热性食物一起吃，避免引起上火。

哪些孕妇不适合吃车厘子

溃疡上火妈妈不宜食用

车厘子的营养价值很高，但也不是所有孕妇都适合吃的，出现溃疡，正在上火的孕妈妈最好要暂时停止食用，且体质燥热者也应该少吃，因为，厘子性温，吃过之后只会火上加火，甚至会引起呕吐、流鼻血等症状。

妊娠糖尿病高血压的妈妈不能吃

由于车厘子的含糖量是比较高的，患有妊娠糖尿病，以及妊娠高血压的妈妈们注意不能吃太多，盲目食用不但没有保健效果，还会对胎儿和自己的身体带来不必要的麻烦。

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