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鸡蛋这4种吃法最有营养，能够起到安神润肺的作用，最适合老人孩子食用了

时间：2018-06-22 12:56:16 来源：我爱昆明网作者：鸡蛋点击：

众所周知，鸡蛋是一个非常有营养价值的美食，在日常生活中可以拿来做配菜，也可以当做主食，是很常见的一种美食之一。可是小伙伴们，你们知道鸡蛋怎样吃才能够营养翻倍吗？只需要按这4种做法就能够把鸡蛋的营养提升十倍，还能够起到安神,润肺,疏肝的作用。那究竟是怎样做的呢？下面小编跟大家分享制作方法吧！

吃法一:鸡蛋配芥菜，芥菜是一种野菜绿色食品，富含丰富的各种维生素和微量元素，可以起到清热利水,补虚健脾，还能够提高高免疫力。

吃法二:鸡蛋配韭菜，众所周知，男人常吃鸡蛋配韭菜能够增强雄性激素，因为韭菜具有温补肝肾的功效，鸡蛋具有养心安神滋阴润燥的作用。将这两种食材合在一起拿来炒着吃最适合不过。

吃法三:鸡蛋配果仁，究竟配怎样的果仁呢？有四种:白果仁,核桃仁,花生仁,甜杏仁。将这四种果仁配在一起拿来炒鸡蛋吃，能够起到补肾润肺,纳气平喘的功效。

吃法四:鸡蛋配香椿,香椿能够起到健胃理气,滋阴润燥的作用。鸡蛋能提供充足的蛋白质，把香椿和鸡蛋配在一起炒不仅美味又有营养。

温馨提示:香椿炒鸡蛋必须将香椿焯水，不然会引起食物中毒。香椿鸡蛋

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