【区妇幼保健院温馨提示】孕妇夏天要注意哪些?

时间:2018-06-21 19:36:04 来源:邯郸市肥乡区妇幼保健院作者:孕妇点击:

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夏天天气季节孕妇饮食起居夏天要特别的注意。那孕妇夏天注意什么呢?

1、首先夏天孕妇注意防暑,在温度最高的时段一般是早上10点到下午4点不要外出,尽量呆在家里面,避免由于出门中暑情况发生。

2、夏季孕妇注意不要着凉夏季天气,人们都会选择打开空调降温,在使用空调降温的时候温度不要开的过低,最好就是比室外的温度低4-5度即可,温度过低会比较容易着凉感冒的。

3、夏季人们的食欲都会下降孕妇夏季还要注意饮食清淡,少腻的东西,多苹果木瓜,西红柿,葡萄,有助于清凉解暑帮助消化的功能。防止因食物造成的不下影响身体健康

4、夏季孕妇注意晚上睡觉一定要盖上被子,特别是要盖住肚子,防止再后半夜气温下降的时候由于没有盖被子出现胀肚子肚子现象

5、夏季孕妇注意或者冰激凌,冰糕等较凉的食物,防止刺激到胃部不适,影响食欲

6、孕妇夏季注意休息规律,不要因为夏季的炎就总躺在上,这样也是不行的,要按时睡觉,按时,保持休息规律防止失眠身体疲劳。

7、由于夏季多蚊虫,在被蚊虫叮咬的时候,孕妇不要使用精,等止物品,这些物品中的化学成分会造成流产影响胎儿发育,必要时可以去购买孕妇专用的无有害成分的止用品

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