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老人容易消化的食物有哪些

时间：2018-06-20 19:47:11 来源：思思谈育儿作者：食物点击：

大家都知道，人老了以后，那么消化功能肯定会在慢慢的衰退，而且很容易特别出现一些消化不好，而且出现一些腹胀腹泻的现象发生得，那么老年人出现一些消化不良的食物，到底是哪些食物才是最好的，让他们现在为大家介绍下，吃哪些食物才可以帮助消化不良的现象。

1、老人吃豆腐易消化不良

豆腐的营养价值很高,但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质,同时也含有植酸和胀气因子,若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收,还容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。制作豆腐的大豆中含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄,造成人体内的碘缺乏。中医认为,豆腐性偏寒,所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。

2、老人吃多了地瓜炒土豆会消化不良

地瓜炒土豆的味道是非常的好吃,吃起来都是十分的细面的,特别适合老人和小孩子吃的,还含有丰富的营养的。由于地瓜炒土豆的做法简单,需要的材料不多,这道菜可以说是懒人的最爱了。不过,地瓜含有很高的蛋白质和淀粉,土豆被称为“第二面包”,土豆中含有维生素A和C,淀粉的含量也很高,将两者搭配不仅味美而且不失营养,是非常大众的一道菜。另外,土豆还具有消除消化不良的特点。

3、还有哪些食物老人吃了易消化不良

1、胀气不消化食物

干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状。

2、冬瓜

脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃,多食会导致脾胃虚寒更甚,消化功能减弱,产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。

3、豆腐干

老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说:“腐于坚者,甚难消化,小儿及老弱病后,皆不宜食。”食后容易导致消化不良的病变。

4、鸽肉

食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积,忌食味厚之品,本品味厚,食之碍胃滞脾,食后可加重病情。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以老年人当出现消化不良的时候，一定要多吃一些容易消化的一些食物，而且平时的时候一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量的不要吃一些地瓜之类的食物，因为这些东西可能会导致出现一些胀肚子的现象发生的呢。

排骨这样做，一次4斤不够吃，一上桌就被一抢而光

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