时间:2018-06-20 18:46:21 来源:新华融媒走四方作者:适量点击:
夏季天热易烦躁,人体也容易湿气凝聚,造成身体的各种不适。今天,小编给大家推荐5种适合夏季养生的靓汤,每天适量喝一些,就能安然度夏哦。清热祛湿汤:冬瓜排骨薏米汤
做法:薏米提前泡洗好备用;洗好的排骨沥水下高压锅,加入生姜、适量白醋;薏米下锅,大火开后转小火,40分钟后开盖;加入冬瓜,开盖煮20分钟;煮好后加适量芹菜,洒些许盐。
做法:玉米洗干净,连着外衣和玉米须切成段状;白果去壳去衣;猪肚洗干净;玉米、白果、猪肚放进煲锅内,加生姜片,加清水,大火煮沸后改小火,2个半小时后出锅,洒适量盐调味。
作用:玉米清甜可口,能健脾祛湿,配上敛肺气、止滞浊的白果,与猪肚一起煲,能清热益气、健健脾胃。
做法:花胶预先炖好;鲫鱼炖汤,加入花胶;煮沸后倒入适量菜籽油,加入适量海鲜粉。最后放入洗净的小白菜。
作用:祛湿开胃、利水消肿,富含优质蛋白、维生素和矿物质等,老少皆宜。
做法:苦瓜洗净切片;猪瘦肉切片;加适量清水,烧开后先放苦瓜,再放猪瘦肉,煮沸后加适量香油、盐调味。
材料:干山药、百合、莲子、桂圆干各15g;大枣、芡实、玉竹各10g;白糖1-2匙
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