5种值得一试的夏日养生汤,快转给妈妈看,每天喝汤不重样

时间:2018-06-20 18:46:21 来源:新华融媒走四方作者:适量点击:

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夏季易烦躁,人体也容易湿气凝聚,造成身体的各种不适。今天,小编给大家推荐5种适合夏季养生的靓,每天适量喝一些,就能安然度夏哦。清祛湿冬瓜排骨薏米

材料:冬瓜500g、排骨500g、薏米80g、芹适量

做法:薏米提前泡洗好备用;洗好的排骨沥下高压锅,加入生姜适量;薏米下锅,大火开后转小火,40分钟后开盖;加入冬瓜,开盖煮20分钟;煮好后加适量,洒些许

作用:清解毒、利消痰、祛湿解暑美容减肥

益气玉米果猪肚

材料:玉米果、猪肚

做法玉米干净,连着外衣和玉米须切成段状;果去壳去衣;猪肚洗干净玉米果、猪肚放进煲锅内,加生姜片,加清,大火煮沸后改小火,2个半小时后出锅,洒适量调味

作用玉米清甜可口,能健脾祛湿,配上敛气、止滞浊的果,与猪肚一起煲,能清益气、健健脾胃

祛湿开胃胶鲫

材料:小500g、胶2个、鲫350g

做法胶预先炖好;鲫,加入胶;煮沸后倒入适量,加入适量海鲜粉。最后放入洗净的小

作用祛湿开胃、利消肿,富含优质维生素和矿物质等,老少皆宜。

降火苦瓜

材料:苦瓜半根、猪适量

做法苦瓜洗净切片;猪切片;加适量,烧开后先放苦瓜,再放猪,煮沸后加适量调味

作用:清降火、清肝明目

滋阴健脾

材料:干山、百合、莲子、桂圆干各15g;大枣、芡实、玉竹各10g;1-2匙

做法:锅中倒,放入除桂圆外的原料;中火煮沸改小火,熬20-30分钟;加入桂圆干,小火煮2-3分钟;加入

作用健脾益气,滋阴润、生津养胃、补气祛湿

赶紧收藏了,每天换着样炖吧~

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