女人上了35岁,夏季多吃它,补血益气,补充瘦激素,脸色更红润

时间:2018-06-20 09:26:18 来源:情感的菜鸟作者:黄瓜点击:

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女人上了35岁,夏季它,补益气,补充激素,脸色更红润!

1、木瓜

木瓜营养价值高,含有及其丰富的营养物质,不仅含有人体必需的大量分,还含有高质和多种维生素,17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸,而维生素C的含量特别高,还有丰富的微量元素,这些营养素可以补充人体需要的各种养分,并且增强人体的抵抗力

木瓜中的木瓜酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现木瓜中含有一种酵素,能消化质,有利于人体对食物进行消化吸收,故有健脾消食之功。

2、

瓜中所含的丙醇二酸,可抑制类物质转变为脂肪。此外,瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

瓜中所含的果等不参与通常的代谢,故尿病人以瓜代淀粉类食物充饥,不会升高,还有一定的降作用瓜是尿病人的不错食物

3、荔枝

荔枝葡萄、蔗质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸柠檬酸、苹果酸、、磷、、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素,可促进微细管的液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

荔枝果中含量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、成分

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