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宝宝补钙全靠它，含钙量高达761毫克，营养价值高，宝宝要多吃

时间：2018-06-19 12:00:18 来源：新奇美食文化作者：银鱼点击：

朋友家的宝宝已经一岁了，小编前几天到朋友家给小宝宝过生日，小宝宝的长得很可爱，看到人都会笑嘻嘻的，也不哭也不闹很乖，而且很聪明，虽然不会说话，但好像能听懂我们在说什么，我们开玩笑的和她说今晚把她带到小编家睡觉，她赶紧抓紧妈妈，嘴里一直“啊，啊，啊”，好像在说不要。小编和朋友聊天聊到了孩子的吃饭问题上，朋友说，小时候不知道吃什么，自己就长大了，但现在的孩子，每星期至少一罐奶粉，还要吃一些辅食，最近一直给它吃银鱼。小编一愣，这才一岁就可以吃鱼了吗？朋友说宝宝在十个月大的时候，就可以吃鱼了，但要把鱼刺剃干净，银鱼的营养价值很高的，对孩子的智力发育有很大的帮助。而且银鱼的口感好，容易碎，孩子吃起来也很方便，容易下咽。现在养一个孩子真的不容易呀，小编的哥哥家中两个儿子，从来没看他闲过，天天外出挣钱，真的很辛苦呀。银鱼是小宝宝的最好辅食之一，小编今天就教大家做一道银鱼蚕豆汤，孩子吃了智力发育快，身体健康不生病。

材料：

银鱼干25克，蚕豆60克，油适量，盐适量。

做法：

1、碗中倒入清水，放入银鱼干，浸泡一会儿，将银鱼干泡软，沥干水分，备用；

2、将蚕豆剥壳，清洗干净，备用；

3、锅中倒入适量的清水，大火烧开，将蚕豆放入锅中焯一下，捞出沥干水分；

4、锅中倒油，烧热，放入银鱼干翻炒，然后倒入适量的清水，放入蚕豆，烧开；

5、然后调成小火，熬煮一会儿，汤汁发白，放入一点盐，搅拌均匀，就可以盛出来吃了。

银鱼做汤本身味道就很鲜，所以不要再放鸡精了，而且鸡精对孩子的健康也有一定的影响。蚕豆一定要弄碎给孩子吃，否则出现意外，后果不堪设想。

教你做好吃的排骨，很有嚼头，一锅根本不够吃

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