时间:2018-06-14 19:10:40 来源:传统的美食美味作者:猪肉点击:
菜扣肉非常的好吃,五花肉肥而不腻,梅菜干吸收了肉类的油脂,吃起来更是美味。扣肉绵软不烂,吃起来软糯甘香,吃之回味,不知不觉就会多吃几块,梅菜干吸收五花肉的油脂,五花肉享受了菜香,2者搭配非常奇妙!
材料:
猪肉1块,
配料:
做法:
2.放煲里煮至七成熟 。
3.捞起用老抽上色 。
4.再用针或锥子在猪皮上均匀地插出小洞 。
5.放到油锅里将猪皮炸过,盛起后切成片状,猪皮向下在碗里排好.。
7.再起油镬放蒜头爆香,放梅菜略炒后放水、糖、盐煮沸后,再全部放到铺好猪肉的碗上面,放锅里蒸45分钟至一小时左右。
8.将蒸好的猪肉倒扣在碟上,用原汁勾一个芡淋上面便可。
营养价值:
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
五花肉,还包含有一些肥肉,含有很多脂肪,所以如果是患有高血压、高血脂和高血糖,尽量少食用或者不食用;如果是正在长身体的小孩儿或者青年人可以食用,但是记住是适量食用。
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