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自制小零食，家庭版油炸红薯条，外脆里嫩，美味不容错过！

时间：2018-06-14 10:26:17 来源：素菜大全作者：红薯点击：

如果你还以为红薯是让人长胖的食物，那你就错了！恰恰相反，红薯不但能减肥，还是补肾排毒的好帮手。平常除了用来烤着吃，做成小零食也是非常不错呢，今天就教大家一道家庭版油炸红薯条的做法，外脆里嫩，美味不容错过，赶紧在家试试吧！

红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃等。

食材：

红薯、番茄酱、油、清水

做法：

1.准备一个红薯，把红薯的皮削掉。

2.然后再准备一袋番茄酱。

3.接下来把红薯清洗干净，把红薯切成条，把切好的红薯装入盘中。

4.锅中加入适量的清水，水开后把红薯倒入锅中，用水焯一下。

5.捞出控干水分。

6.锅中加入适量的油，油温五成热把红薯放入锅中，小火慢慢炸至，然后捞出控油。

7.挤上番茄酱，这道家庭版油炸红薯条就制作完成了。

粽子和它是天生一对，端午吃几次，给身体保驾护航，还有益肠胃！

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