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预防血管硬化多喝茶吃水果

时间：2018-06-13 23:22:39 来源：吃不胖的美少女作者：硬化点击：

生活中我们经常能听到血管硬化，那么血管硬化是怎么回事？第二师库尔勒医院相关专家表示，大家经常听人说到血管硬化，尤其是经常在老年人身上看到这种疾病。由于有不少人因为血管硬化发病而丧失生命，因此很多人一听到血管硬化就害怕得不得了。其实，由于年龄的增长，人的血管就会慢慢出现硬化的现象，只是有的硬化程度比较轻，有的比较严重，严重的就会引发一些心脑血管疾病。在平时可以多喝茶、吃水果来减缓硬化速度。下面就给读者介绍一些预防血管硬化的食物。

西红柿

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2到4倍，而且还含有维生素芦丁，它可以消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

苹果

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

茶叶

茶叶中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

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