时间:2018-06-12 23:26:06 来源:凤凰网作者:喜欢吃点击:
原标题:这些食物医生又爱又恨,可以轻松防几十种病,不喜欢吃太可惜了!
养生是我们经常讨论的话题,无论是家里还是办公室,经常会有人提到,尤其是讨论的饮食养生更为其多,养生目的是为了减少疾病的可能,以下这些食物常吃可以预防多种疾病,却也是医生最讨论的食物,有你喜欢吃的吗?现在跟51养生网小编一起来看下吧!
枸杞是常吃的食物也是一种中药,有一些人每天吃它可以延年益寿,枸杞子内富含维生素B1、维生素B2、维生素C、甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黄素、烟酸钙、酸浆果红素以及14种氨基酸等成分。枸杞性平,味甘,具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老以及降血脂、降血压、降血糖、防止动脉硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生,以及提高机体免疫功能,抗恶性肿瘤的效果。看到这效果都惊了。
芹菜
老年人多吃芹菜可以预防三高,医生建议一定要多吃,哪些不喜欢吃芹菜的人真是可惜了,可以降三高,有降血压,平肝,镇静,防癌,解痉,和胃止吐,利尿的功效。
杏果有着生津止渴、润肺化痰、清热解毒的医疗效用。杏汁内几乎含有杏果内全部的营养成分,色香味都接近鲜果,而且容易被人体吸收和利用。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家称为营养最均衡的保健食品,是粮食和蔬菜中的佼佼者。常吃具有防癌,通便,抗三高的功效。
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