当前位置：首页 > 生活 > 食谱

手把手教你搞定好看又营养的早餐！光看图就舒服的不得了

时间：2018-06-12 08:25:38 来源：吃货研究所作者：早餐点击：

你平时吃早餐吗？

每天早上，你是精心准备早餐，还是糊弄糊弄随便吃点？

或者是苦于没时间，不得不在街上随便吃点？

1

早餐如何做到营养健康 + 幸福感爆棚？

对于嗜睡星人来说，每天早上的时间是分秒必争的。那么，如何在保证时间的情况下，吃到让自己幸福感爆棚的快手早餐呢？

Paladin，一位独立摄影师，她花了 3 年时间，自制了1000 多天不重样的早餐，而且全部用照片记录了下来。

不多说了，直接看图：

鸡蛋 2 颗，牛奶 20ml，口蘑 2 朵，香菜少许，现磨胡椒，新鲜柠檬汁

新疆南瓜、鸡蛋 2 颗、牛奶 20ml、盐少许

土豆咸松饼：土豆 100g 鸡蛋 50g 香草末少许

高颜值紫薯奶昔：紫薯 100g 牛奶 100-150ml

水果燕麦酸奶杯：原粒燕麦 40g，希腊酸奶一盒，草莓 1.5 颗，蓝莓若干，香蕉 / 芒果

开放式三明治：全麦面包 1 片，鸡蛋一颗，口蘑 3 朵，胡萝卜少许

当然，早餐的核心目的，不是为了拍照发朋友圈，而是好吃又健康，吃出一天的好心情。

教你凉拌空心菜的做法，这样做好吃不上火，方法1分钟就能学会

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章