经常按摩这五大穴位,赛过天天去按摩!

时间:2018-06-12 02:55:41 来源:养身之道学作者:穴位点击:

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人体的穴位有几百个

如果每个都要照顾

那就太累了

还好有中医为我们指出了

五个比较重要的保健穴位

让我们化繁为简

随时随地

经常按摩这五个穴位

养生很有帮助

1

膻中穴

位置

部,当前正中线上,平第四肋间,两连线的中点。

功效

理气,宁心安神。

2

三阴交

位置

在小内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

功效

调补肝肾,行气活,疏经通络。

3

足三里

位置

在小前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

功效

健脾和胃,调理,通经活络,扶正培元,有强壮作用

4

涌泉穴

位置

在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹 端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

功效

益肾填精。

5

关元穴

位置

在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

功效

温肾益精,回阳补气,调理冲任,理气除寒。本穴有强壮作用,为保健要穴。

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