血液粘稠,多吃这3种食物,越吃血管清的越干净,都是常见食物

时间:2018-06-09 09:20:31 来源:天天健康分享作者:血液点击:

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上了年纪,管壁的弹减弱,很容易导致液粘稠。一旦液粘稠将会引发心、脑、、肾等重要器的液供应不足,造成缺缺氧,从而导致冠心病、脑死、肾衰等。如何知晓自己是否液粘稠,那么它都有什么表现什么食物好!

3个信号说明液太粘稠

一、晨起晕,晚上清醒

液粘稠度高的人,早晨后即感到脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒思维流畅的感觉过早后,大脑逐渐变得清醒。到了晚后,精神状态最好。

二、午后犯困

正常人午后会有困倦感觉,但可以忍耐。可液粘稠度高的人午后马上就犯困,需要睡一会儿,否则全身不适,整个下午都无精打采。这是大脑液供应不足的典型症状

三、蹲着干活时气短

液粘稠度高的人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲时气短。

这是因为下蹲时,回到心液减少,加之液过于粘稠,使、脑等重要器缺导致呼吸困难。

液粘稠可能导致哪些疾病

液粘稠即使不是高脂,也可能在小管中形成栓,造成管的阻塞,对身体有一些影响。但也有研究表示,如果仅仅是液粘稠,但脂正常、管壁光滑,是不会增加冠心病的风险的。

但如果液粘稠是因为高脂造成的,那么就和冠心病、心、动脉硬化等多种严重心脑疾病关系了,一定要及时治疗

下面我们就来看看食物

马齿苋

多食马齿苋能有效抑制清胆固醇和甘三酯的生成,降低稠度,促进管扩张,预防心脑动脉痉挛和栓形成,防治病。此外,马齿苋还有降压、调节、清解毒等功效

海带

海带具有去脂降压、清、软坚化结、镇咳平喘等作用。此外,海带中的褐藻胶是可溶膳食纤维,能够和食物中的胆固醇结合,将其排出体外。

苦瓜

苦瓜凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,而且维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节脂、提高机体免疫力肠炎患者不宜多食苦瓜,食用时宜急火炒,不宜长时间的炖煮。

禁忌

多食果蔬多饮

维生素C有调理脂的效果;中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收下降液粘稠。建议多食富含卵磷脂的食物,大豆及豆制品、禽类有利于缓解改善液粘稠度,使栓不易构成。

坚持训练定期体检

如漫步、跑、打太极拳、打羽毛球、山、游等,可促使液循环。50岁以上的中老人应该做液流变学检查小板合成试验。

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