这四种蔬菜对人体有效益,最后一个保证你没想到!

时间:2018-06-08 12:15:45 来源:美食圈作者:生菜点击:

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红萝卜,红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的、钾、等物质。

茄子,紫色富含更多的胡萝卜素与青素,具有抗氧化、润肤、明目保护管、抗衰等好处。所以在购买茄子或其他时,人们往往会选择颜色深的。

竹荪营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为“八珍”之一,它一年才长一季。4种对人体最有益的

,生中的膳食纤维营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生又有减肥的美誉。

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