时间:2018-06-06 15:56:08 来源:舌尖计美食作者:西瓜点击:
炎热的夏天,西瓜无疑是最受人们欢迎的水果之一,而要说到夏天最动听的声音,莫过于掰开西瓜时候的那一声清脆。但是,网上流传一些关于西瓜的流言,看的舌尖妹都方了......吃一块西瓜,等于吃五碗米饭,真有这么可怕吗?
今天舌尖妹来告诉你夏天吃西瓜减肥的误区,以及如何正确挑选到优质的西瓜!
实验证明:西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8~10斤,就是摄入了1000 ~1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
另外,西瓜中含糖多,并且这些糖份是容易转化为脂肪的,所以对有的人来说,不但不能减肥,反而有可能增肥啊!!!所以不建议当主食吃来减肥哦!
1、挑西瓜看纹理,越清晰越直的越好,要深浅分明,不要雾雾白白的。
2、用拇指摸瓜皮,感觉瓜皮滑而硬则为好瓜,瓜皮粘或发软为次瓜。
3、将西瓜托在手里,手指轻轻敲,如果发出“咚、咚”的清脆声,并且托瓜的手有震动的感觉就是熟透的瓜,一般瓜味也会比较甜。如果声音听起来比较闷,且无震动感,一般这样的西瓜尚未生长成熟,不宜购买。
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