吃一个西瓜,等于吃五碗米饭,有这么可怕吗?真相原来是这样

时间:2018-06-06 15:56:08 来源:舌尖计美食作者:西瓜点击:

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夏天西瓜无疑是最受人们欢迎的果之一,而要说到夏天最动听的声音,莫过于掰开西瓜时候的那一声清脆。但是,网上流传一些关于西瓜的流言,看的舌尖妹都方了......一块西瓜,等于五碗米,真有这么可怕吗?

今天舌尖妹来告诉你夏天西瓜减肥误区,以及如何正确挑选到优质的西瓜

网传西瓜量很高,一个能顶五碗米

实验证明:西瓜卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天一个很大的西瓜,大约有8~10,就是摄入了1000 ~1250千卡的量,而普通的家小碗一碗米量大约是200千卡。也就是说一个西瓜就相当于了五六碗

另外,西瓜中含多,并且这些份是容易转化为脂肪的,所以对有的人来说,不但不能减肥,反而有可能增肥啊!!!所以不建议当主食减肥哦!

下面,再来教教大家如何挑选西瓜吧。

1、挑西瓜看纹理,越清晰越直的越好,要深浅分明,不要雾雾的。

2、用拇指摸瓜皮,感觉瓜皮滑而硬则为好瓜,瓜皮粘或发软为次瓜。

3、将西瓜托在里,指轻轻敲,如果发出“咚、咚”的清脆声,并且托瓜的有震动的感觉就是熟透的瓜,一般瓜味也会比较甜。如果声音听起来比较,且无震动感,一般这样的西瓜尚未生长成熟,不宜购买

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