男人多吃,一个“水中人参”补肾!一个“菜中之王”抗癌,减肥

时间:2018-06-04 11:06:25 来源:一叶美食作者:芦笋点击:

导读:[db:简介]
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看这鸡米是不是太可了,它还有个名字:芡实。芡实可厉害了,有补肾健脾,益气固精的功效。哇哇哇,小东西也有大能量,难怪叫它“中人参”。

《本从新》中就记载芡实能固肾、助气,提高的生殖功能,对于肾虚引起的小便不禁有疗效。

那“中之王”是谁呢?就它了“芦笋”,别看它,绝对的“抗癌之王”!这小身板里有很多“”,是抗癌元素大王。它可以阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并解毒,提高抗癌的抵抗力

它清利尿、增进食欲,简直就是天然灭火器!尤其是孕妇,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育,因为叶酸含量较多。这样一道非常简单速、营养丰富、色彩鲜艳的小炒你还不心动吗?

材料:100克 芦笋150克 鸡米50克

做法:

1.芦笋洗干净,去老根,切短。

2.去壳,背上切开,这样好看,也容易成熟,入味,加少许,酒拌匀。

当然,如果你得切背也没关系

3.鸡自然解冻后清洗几遍,焯十几秒,捞出。

4.把芦笋放入锅里焯,捞出,里加少许

5.锅里放少许仁煎熟,倒入芦笋。

6.倒入鸡米,速翻炒,最后加调味即可。

哈哈,都忘了介绍了,营养价值也是极高,能增强人体的免疫力功能,补肾壮阳,抗早衰质松软,容易消化中含有丰富优质,丰富的矿物质,脂肪很低,是减肥人士首选,多也不长

一叶美食,高级公共营养师,分享有关的一切,让我们一起简单生活乐做!也欢迎您关注、转发、评论和批评

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