肠胃不好就喝汤!教你几款可以给肠胃“大扫除”的美味汤!

时间:2018-06-04 01:30:19 来源:广西事作者:洗净点击:

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很多上班族因为长时间办公室里,缺少运动,难免会出现肠胃规律情况。所以,是时候给自己的肠胃来个“大扫除”了。

今天,就为大家推荐几款可以调理肠胃养生

一、木耳

· 材 料 ·

木耳50克、小三把、猪肠200克

· 做 法 ·

1.木耳泡软后去掉蒂

2.小洗净后切段,猪肠洗净后切成小段。

3.锅中放适量煮开后,加入木耳以及猪肠,煮约20分钟后加入小,再煮5分钟。

4.加入调味即可。

功效:久办公室的,如果经常发生便秘现象,可以喝这个润肠通便。

二、猪尾骨陈皮萝卜

· 材 料 ·

萝卜300克、猪尾骨500克

4克、生姜4片、料酒2匙、陈皮少许。

· 做 法 ·

1.猪尾骨用清泡清后洗净。

2.准备陈皮和生姜片。

3.陈皮用清泡软后刮去里面一层色的膜。

4.猪尾骨冷下锅焯后捞起洗净。

5.锅倒入清加入生姜片大火烧开。

6.倒入猪尾骨加入料酒。

7.撇清浮沫。

8.加入陈皮。

9.盖上大火烧开转小火一个小时。

10.萝卜去皮洗净。

11.切成片。

12.之后打开倒入萝卜,加入后盖上大火烧开转小火半小时后熄火出锅。

功效:促进肠胃蠕动,改善肠胃功能。

三、苦瓜梅子鸡

· 材 料 ·

苦瓜1条、酸梅15颗、鸡适量

· 做 法 ·

1.苦瓜洗净后去切块。

2.鸡切块后川烫去

3.将所有的材料加适量煮开,再转小火煮至鸡熟烂即可。

4.加少许调味

功效:清凉解渴、清解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用

四、山

· 材 料 ·

新鲜山200克,冰适量

· 做 法 ·

1.山洗净后去皮,切山成丁。

2.锅中加煮开后熬约30分钟。

3.加冰调味即可。

功效:常常肚子的人喝这道甜可以帮你改善

五、凤梨苦瓜

· 材 料 ·

苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、少许。

· 做 法 ·

1.排骨川烫去后,加酒1大匙及适量,煮约20分钟。

2.苦瓜洗净后去切块,凤梨去皮去心,切块备用。

3.苦瓜凤梨放入煮好的排骨中,再炖煮约 30分钟。

4.加调味即可。

功效帮助消化、强健肠胃

六、牛蒡莲藕

· 材 料 ·

牛蒡半、莲藕200克、排骨适量

· 做 法 ·

1.排骨洗净川烫去

2.牛蒡及莲藕去皮、切片。

3.煮滚后放入所有材料,煮至材料熟烂。

4.加调味即可。

功效:整肠健胃

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