它被称作“小人参”,花5分钟做成早餐,益肝又明目,高考的孩子要多吃

时间:2018-06-03 22:56:20 来源:美食达人计划作者:胡萝卜点击:

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胡萝卜一年四季都有,配少不了它,好看营养,平常也可以切成丝炒着,但是做成早餐更加美味。今天就分享一款胡萝卜做成的早餐,只需几样食材营养美味,没有比这个更好更好做的了,几分钟就可以搞定,特别的好胡萝卜富含丰富的胡萝卜素,还有身体所需的各种营养元素,除了做配以外,炒着以外,做成早餐特别的好

胡萝卜有“小人参”的美称,含有大量的胡萝卜素、类、脂肪、各种维生素青素、等等各种人体所需的营养元素。常胡萝卜有利于身体健康长寿,老人防止管硬化、降低压及减少心病、女人还可以通便,美容养颜功效孩子可以多提高免疫力,益肝明目家里孩子老人要常

胡萝卜

制作配料:胡萝卜1个 面粉1小碗 2个 1勺 植物1小勺

具体做法:1、胡萝卜洗净去皮,用最小的孔眼擦成细丝;

2、依次加入植物、面粉、;

3、搅拌成均匀;

4、平底锅刷一层色拉,均匀的舀入一勺面糊;开文火煎,煎至两面金色即可;

5、味香甜美又有嚼劲,特别好营养

注意事项】

1、胡萝卜加入适量植物,目的就是胡萝卜营养的更有利于人体吸收

2、面糊为浓稠的状态,不用加,因为胡萝卜本身含有较多的分;

3、早上搭配、稀营养健康美味

胡萝卜这样的做法喜欢吗?欢迎下方留言吐槽;好文章都是用写的,欢迎多多转发、收藏;你还不点一下吗?

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