痛心|4岁男孩因肥胖离世!孩子的饮食一定得注意这些!

时间:2018-06-03 17:06:49 来源:北京时间作者:肥胖点击:

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今天是国际六一儿童节,是全天下宝贝们的节日,这不,阳林准备了一堆好的,想要给旁边幼儿园的小朋友们送去。这个想法却得到了琳琳的极力反对,理由是小朋友不能零食,如果了甚至有生命危险!

不久前的一则新闻中提到,一名四岁半的小朋友,因为过度得上了高压、高脂、脂肪肝这些可怕的病,在某天夜里发生了呼吸睡眠暂停,被家长发现的时候,已经没有了生命体征。

是的,一个四岁半的孩子,竟然被肥夺去了生命。

儿童危害究竟有多大?

研究表明,超重、肥儿童风险是正常儿童的3.9倍,尿病的风险是正常儿童的2.7倍,代谢综合征的风险是正常儿童的9.5倍。

2017年中国儿童研究报告显示:到2030年,0-7岁儿童率将达到6%,肥儿童数将增至664万人。7岁及以上学儿童,肥率将达到28%,超重肥儿童数将增至4948万人。

没想到我们周围,小墩还真不少!如果家中的老人认为孩子点才可,才结实,那么一定要告诉他们:肥是威胁儿童健康的一大杀!想让孩子健康,平衡膳食才是最重要的!

饮食上,家长们尤其需要注意以下几点:

1、控。所有肥孩子,或多或少有瘾。加工食品零食饮料里面都含有,一定要严格。精致的米面里面也含有大量分,非常容易让人,如果孩子,那么尽量少米面,可以用粗粮代替。

2、控。不要食品炸会把低脂肪的粮食、薯类、等统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪、高能量食品。一克脂可提供9千卡量,在运动量和其他饮食量不变的情况下,每天多进去10克脂,一年会给身体增加7多肥。不管是洋餐还是咱们中国的老传统条、都是高脂肪食物了之后不仅会导致,还会影响肠胃

3、多果和里含有大量的维生素和矿物质,是孩子成长所必须的,经常食用果和,能保持孩子们的身体健康平衡,减少孩子患心病、尿病以及各种疾病风险。同时还能减少孩子们肥的可能

4、多儿童每天要喝600-800ml,每天应少量多次的饮,上午、下午各2-3次,晚后根据情况而定。不宜在进餐前大量饮,以免冲淡胃酸影响食欲消化

今天做客《非尝不可》的这位美食达人,是一名来自山东大嫂职业培训学校的高级营养师。范锡俊老师对于儿童餐的营养搭配可是有独到的见解,赶紧来学习一下吧!

儿童营养套餐

金针菇海蛎子+羹+牛炒四丁+西兰

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