时间:2018-06-03 16:26:20 来源:大众养生网作者:胎儿点击:
文章导读
大家都知道,在孕期,孕妈妈们有很多的食物是禁止食用的。那么对于蚂蚱这种食物来说,孕妈妈们可以吃吗?蚂蚱是一种高蛋白昆虫,具有很好的滋补效果。但是大家也要注意,有些人是对异体蛋白过敏的。虽然孕妈妈们可以食用蚂蚱,但是为了避免过敏现象,还是不要或者少食。当然,孕妈妈们可以通过其他肉类补充蛋白质。例如:
1、鸡肉
鸡肉中含有丰富的蛋白质,多食用对母亲和胎儿都好,尤其是鸡汤,营养更加丰富。鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。
油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸。它能延长妊娠期,防止早产。它含有的HDA也与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。
3、牛肉
铁和锌是准妈妈在孕期中不可缺少的元素,牛肉可以大为满足准妈妈孕期对铁和锌的需求,锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。
4、羊肉
羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。只要按正常习惯食用,对准妈妈及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。
1、斑鸠
斑鸠肉质细嫩,味道鲜美。但斑鸠是野生动物,食品安全不能保证,建议准妈妈慎吃。
2、螃蟹
螃蟹属于性极寒的食物,准妈妈多吃容易导致腹泻;并且其还具有活血化瘀的功效,因此不适宜准妈妈食用。
3、甲鱼
对准妈妈来说,甲鱼吃不得,甲鱼有较强的通血络、散瘀块的作用,易造成流产或胎儿生长不全。
4、田螺
田螺中虽然含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素,但是性寒,且易寄生致病菌和寄生虫,又不便于清洗,很容易引起腹泻,因此建议准妈妈不要食用。
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